我怎么也没想到，老公居然会做出出轨这种事，这对我的打击实在太大了。事情发生后，他向我百般忏悔，信誓旦旦地承诺一定会改变，以后绝不再犯。然而，他的这个承诺让我陷入了深深的纠结。一方面，我心底其实还是希望我们这个家能继续维持下去，也愿意相信他真的能改过自新；可另一方面，他的背叛已经在我心里划下了一道深深的伤口，让我很难再像从前那样毫无保留地信任他。每当他晚归或者和异性接触，我就忍不住怀疑他是不是又重蹈覆辙。我很想放下心中的芥蒂，重新去信任他，可这信任难题却始终横在我们之间，我不知道该如何跨越，真希望能有人给我一些好的建议。
导师分析：
老公出轨后承诺改变，而妻子面临信任难题，这背后有着多方面的原因。从老公角度来看，他的出轨行为严重破坏了夫妻间原本坚固的信任基石。即使做出承诺改变，妻子心中的创伤也难以立刻抚平。他可能在婚姻生活中，因一时冲动或其他因素背离了忠诚原则，而现在承诺改变，或许是真心认识到错误，想挽回家庭；但也有可能只是为了平息妻子怒火，稳住家庭局面，并非从内心深处真正意识到忠诚的重要性。
从妻子心态而言，遭受背叛的痛苦刻骨铭心，她的安全感在瞬间崩塌。虽然渴望家庭完整，也愿意给老公机会，但之前的伤害使她本能地对老公的承诺持怀疑态度。这种怀疑并非她刻意为之，而是一种自我保护机制。每当老公的行为稍有可疑之处，就会触发她内心的不安，让她忍不住去猜忌。
此外，社会环境中诸多出轨案例的负面影响也加剧了她的不信任。她可能担心老公只是暂时收敛，日后还会故态复萌。而且，重建信任并非一蹴而就，需要漫长过程，在这个过程中，妻子会不断经受内心煎熬，不断在相信与怀疑之间徘徊，这使得信任难题愈发凸显。
导师建议：
首先，妻子要和老公进行深度沟通。明确告诉他，信任的重建不是口头承诺就能实现的，需要他用实际行动来证明。要求老公制定详细的改变计划，比如减少不必要的社交应酬，尤其是与异性单独相处的机会，主动报备自己的行踪等。并且让老公定期与自己复盘计划执行情况，坦诚交流遇到的问题。
其次，妻子可以寻求外界帮助。比如夫妻共同参加婚姻辅导课程，在专业人士引导下，剖析出轨原因，学习如何重建信任。也可以与双方亲友倾诉，让他们从旁观者角度给予建议和监督。亲友的支持能让妻子在信任重建过程中获得更多力量，也对老公起到一定约束作用。
再者，妻子自身要尝试调整心态。虽然伤害难以忘却，但一味沉浸在怀疑中对自己和家庭都不利。可以通过培养兴趣爱好，转移注意力，减少对老公行为的过度关注。同时，给自己设定信任重建的阶段目标，每看到老公一个积极改变，就给自己一些心理暗示，逐步增加对老公的信任。而老公在这个过程中，要保持足够耐心，理解妻子的敏感和不安，用始终如一的行动回应妻子的期待，这样才能慢慢化解妻子心中的信任难题。
网友评论一：
我觉得你别太着急去信任他。虽然他承诺改变，但还是得看他实际行动。先观察一段时间，看看他是不是真的和外面断干净了，是不是真的开始把心思放回家庭。你也别一直揪着这事不放，给自己找点事做，别老盯着他，说不定等你不那么在意了，他反倒能做出点让你信任他的事来。给他点压力，也给自己点空间，这样可能对你们关系修复更好。
网友评论二：
我觉得还是得试着去相信他。既然他都承诺改变了，你一直怀疑他，你们日子也过不好。不如就大大方方选择相信，给他足够尊重和空间。要是他再犯错，那时候再做打算也不迟呀。一直怀疑下去，只会让你们关系越来越僵。说不定你的信任能激发他改变决心，让他真的重新回归家庭，好好跟你过日子呢。