我现在真的特别纠结，心里像堵了一块大石头。我发现老公有了外遇，这对我的打击太大了。在我跟他摊牌之后，他居然丝毫没有悔改的意思。现在摆在我面前的是一个艰难的抉择，离婚吧，我又舍不得这么多年的感情，还有共同的家庭，孩子也会受到影响；不离婚吧，一想到他的背叛，我就痛苦不堪，心里这道坎儿怎么也过不去。真不知道该怎么办才好。
导师分析：
首先，老公外遇且不悔改，从他的心态来看，可能他对这段婚姻已经缺乏足够的尊重与忠诚，也许是在婚姻中某些需求未得到满足，或者是自身道德底线较低，寻求刺激而陷入婚外情，并且对于自己的错误行为毫无愧疚和改正之意。
而从你的角度，你陷入纠结，一方面是多年感情、家庭和孩子的羁绊。多年感情投入让你难以轻易割舍，共同组建的家庭倾注了心血，担心离婚对孩子成长不利。另一方面，内心对他背叛的痛苦与难以释怀，这是正常的反应，毕竟谁都难以接受伴侣的不忠。这种矛盾心理使得你在离与不离间徘徊。
导师建议：
第一，给自己一些时间冷静思考。不要急于做决定，冲动之下做出的选择可能会让自己后悔。可以试着先分开一段时间，比如回娘家住一阵子，让自己远离当下复杂的环境，更清晰地审视这段婚姻。
第二，尝试和老公进行深度沟通。找一个合适的时机，心平气和地再次和他谈一谈，了解他对这段婚姻的真实想法，以及他对未来的规划。明确告诉他你对他外遇行为的态度和底线，看他是否有改变的意愿。
第三，寻求外界帮助。可以找双方都信任的亲朋好友从中调解，或者咨询专业的婚姻家庭咨询师，获取更多的建议和思路。
第四，思考自己的未来。无论是否离婚，都要为自己的未来做打算。提升自己，无论是在经济上还是个人能力上，增强自己应对生活变化的能力。
网友评论一：
我觉得还是得离啊。他都外遇还不悔改，这态度太恶劣了。留着这样的人在身边，以后还不知道会整出什么幺蛾子呢。虽然离婚对孩子和自己都有伤害，但长痛不如短痛。孩子要是在一个父母关系不和谐的家庭长大，可能影响更大。你得勇敢迈出这一步，离开他，说不定能开启新的生活，重新找到属于自己的幸福。
网友评论二：
我倒觉得别急着离婚。毕竟这么多年感情了，说放下就放下太难了。他现在不悔改，说不定是还没意识到事情的严重性。你可以先试着用一些方式让他明白他的行为对家庭造成的伤害，比如让他多参与孩子的成长，让他意识到家庭的重要性。说不定他会回心转意，给彼此一个机会，也许能挽救这段婚姻。