我心里一直还爱着前女友，之前尝试挽回，却被她拒绝了。现在得知马上要参加同学会，肯定会和她碰面。一想到这个场景，我心里就特别纠结和忐忑。我怕见面时会尴尬，也担心自己会忍不住再次表露心意，又怕她会觉得厌烦。我完全不知道该以怎样的姿态去面对她，也不知道要怎么应对同学会可能出现的各种状况，真的很苦恼，希望能得到一些好的建议。
导师分析：
首先，你还爱着前女友，却遭拒绝，这在情感上会给你带来一定创伤。从你的心态看，一方面你放不下过去的感情，对她仍有期待，所以会纠结在同学会上如何面对她。另一方面，你又害怕再次受挫，担心自己的行为会让她反感，这种矛盾心理导致你忐忑不安。
而从前女友角度，她既然拒绝了你，或许已经下定决心放下这段感情，想要开启新的生活。她可能不希望在同学会上因为你的行为而打乱自己的节奏。同学会本是轻松交流的场合，她可能只想像对待普通同学一样对待你。
另外，同学会这个特殊场合也增加了复杂性。在场的同学可能会关注你们之间的互动，这无形之中给你增添了心理压力。你既不想在同学面前表现得失态，又难以控制自己面对前女友时的复杂情绪，这使得你陷入两难境地。这种种因素交织在一起，让你在面对同学会与前女友碰面这件事上倍感困扰。
导师建议：
第一步，调整心态。要明确前女友已经拒绝了你，在同学会上，先把她当作普通同学看待。告诉自己，同学会是大家交流聚会的场合，不要将过多注意力都放在她身上。可以提前给自己一些心理暗示，比如 “我能坦然面对她”“这只是一次普通聚会”。
第二步，注意言行举止。见面时，大大方方打招呼，保持微笑，展现出自己的礼貌和风度。交谈过程中，避免提及过去感情中的敏感话题，不要追问她拒绝你的原因，也不要试图再次表白。多聊一些同学会相关的轻松话题，比如回忆学生时代有趣的事，聊聊其他同学的现状等。
第三步，如果可能，主动参与同学会的活动组织。这样不仅能分散你对前女友的注意力，还能让你在同学中展现积极的一面。通过忙碌于活动安排，你会减少与前女友单独相处的机会，避免产生不必要的尴尬。同时，在活动中积极与其他同学互动，也能提升你的自信，让你更加从容地应对与前女友的碰面。
网友评论一：
我觉得你别太紧张啦，既然被拒了，就大大方方的。同学会上大家都在，她也不会把你怎么样。你就像对其他同学一样对她，该聊天聊天，该开玩笑开玩笑。说不定她看到你这么坦然，反而会对你有新的看法呢。要是你一直扭扭捏捏，她可能更觉得你放不下，对你更反感。大大方方做自己，说不定还能慢慢改善你们之间的关系，就算不能复合，至少同学会能愉快度过。
网友评论二：
我倒是觉得你可以趁着同学会这个机会，再和她好好谈谈。但不是那种死缠烂打的谈，而是心平气和地说清楚你的想法。告诉她你尊重她的决定，只是想在同学会上好好相处，不想有什么不愉快。说不定她之前拒绝你是有误会呢，通过这次深入交流，能解开彼此的心结。但要注意把握好度，别让她觉得你又在纠缠，只要把话说清楚，让彼此都能释怀就好，这样同学会碰面也能轻松点。