我最近发现一个让我挺困扰的事，我男友常常和他好友长时间聊天，完全忽略了我。比如我们一起出去玩的时候，他就一直和好友聊个不停，我跟他说话他也是敷衍回应。在家里，他也时常捧着手机跟好友聊，把我晾在一边。我感觉自己好像被他忽视了，心里很不是滋味。这种情况已经出现好几次了，我想知道该怎么处理才好，既能让他重视我，又不影响他和好友的关系。
导师分析：
首先，从男友角度来看，他可能并没有意识到自己的行为给你带来了伤害。也许在他心中，好友之间有很多共同话题，聊起来就容易投入，从而忽略了身边人的感受。他可能认为和好友聊天是正常社交，没有考虑到这种行为对恋爱关系的影响，缺乏对恋爱中边界感的把控。
从你的角度，你感受到被忽视，是因为在亲密关系中，你渴望得到男友更多的关注和重视。恋爱本就意味着双方需要相互陪伴、交流，他长时间和好友聊天，让你觉得自己在他心中的地位似乎不如好友，这引发了你的不安和失落情绪。
这种情感问题产生的原因，一方面是男友在处理友情与爱情关系上缺乏平衡，没有充分考虑到你的需求；另一方面，你们之间可能缺乏有效的沟通，他不知道他的行为让你如此困扰，你也没有及时表达出自己的真实感受。
导师建议：
第一步，选择合适的时机与男友坦诚沟通。不要在他正和好友聊得火热或者情绪不佳的时候说，找一个双方都比较放松、心情不错的时间，比如饭后散步时。告诉他你最近的感受，例如 “亲爱的，我发现最近你和好友聊天的时间很多，有时候我跟你说话你都没怎么回应，这让我觉得自己好像被冷落了，心里不太舒服”，用这种温和且表达感受的方式，避免指责，让他更容易接受。
第二步，和男友一起探讨如何平衡友情与爱情。可以提议在特定的相处时间内，比如两人约会时，尽量减少与外界的干扰，专注于彼此的交流互动。同时，也鼓励他在和好友聊天时，提前告知你大概需要多久，让你心里有底。
第三步，丰富彼此的相处活动。当你们的相处变得更加有趣、充实，男友或许会更愿意将注意力放在你身上。可以一起去尝试新的运动、学习新的技能，创造更多共同的美好回忆，增进感情的同时，也减少他过度依赖与好友聊天的情况。
第四步，引导男友学会换位思考。在聊天时，可以分享一些你自己因为太专注做某事而忽略他人感受的经历，然后引导他思考，如果角色互换，他会有怎样的感受，让他能更理解你的处境。
网友评论一：
我觉得你男友这样确实不太对，怎么能只顾着和好友聊天就不管你呢。他可能就是没意识到这对你造成的伤害。你真得和他好好说说，别自己憋在心里。要是一直不说，以后矛盾肯定越来越大。你得让他知道，谈恋爱就得重视另一半的感受。说不定他改了之后，你们感情还能更好呢。你也别太着急，沟通的时候语气好点，把你的想法清楚地告诉他，相信他会理解的。
网友评论二：
我倒是觉得你男友可能就是聊天聊嗨了没注意。说不定他觉得好友和你都是很重要的人，只是没把握好度。你可以试着加入他们的聊天呀，说不定能发现一些有趣的事，还能拉近你们之间的距离。要是直接指责他，可能会让他觉得委屈，反而不利于解决问题。大家一起聊天，既能增进感情，又能避免你被冷落，多好的办法呀。