我和男友吵架的时候，他居然做出了自伤的行为。当时我真的被吓坏了，完全没想到他会这样。这已经不是第一次了，之前吵架他也有过类似举动，只是程度没这次严重。每次看到他这样，我既心疼又害怕。我很爱他，可他这种行为让我很担忧，我不知道以后该怎么和他相处。我也想过分手，觉得这样的相处模式太不正常，但又舍不得这么久的感情。我现在真的很纠结，不知道该怎么办才好，希望有人能给我一些建议，到底要不要选择分手呢？
导师分析：
男友在吵架时自伤，这一行为背后有着复杂的原因和双方心态的影响。从男友的角度来看，他自伤可能是因为在情绪极度激动的情况下，无法以正常方式表达内心的痛苦、愤怒或无助，选择自伤作为一种极端的情绪宣泄途径。这反映出他缺乏成熟的情绪管理和沟通技巧，当与你产生矛盾时，不知道如何理性地解决问题，只能通过伤害自己来引起你的关注或表达不满。
同时，他可能存在一定的心理问题，比如情绪易失控、心理承受能力较弱等。这种行为的反复出现，也可能是一种心理依赖，他知道自伤能让你妥协或心疼，从而达到某种目的。
而从你的角度，你陷入了两难的境地。你爱他，所以看到他自伤会心疼，但他这种极端行为又让你害怕，对未来的相处充满担忧。你纠结是否分手，是因为一方面舍不得多年感情，另一方面又对这种不正常的相处模式感到恐惧。这种情况如果不妥善处理，不仅会影响你的心理健康，也可能让男友的问题愈发严重，陷入恶性循环。
导师建议：
首先，你要明确一点，男友的自伤行为是不可取的，绝不能因为心疼他而忽视这个问题。在他情绪稳定的时候，和他进行一次严肃而深入的沟通。表达你对他自伤行为的担忧和害怕，让他明白这种行为对你造成的心理创伤，同时强调这种方式并不能真正解决问题。
建议他寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师可以帮助他找到情绪失控的根源，学习有效的情绪管理和沟通技巧。如果他拒绝，你可以尝试和他一起去，表明你会陪他面对问题，给予他支持。
在日常生活中，你要引导他建立健康的沟通方式。当吵架即将发生时，提醒双方先冷静下来，比如约定各自去一个安静的角落待几分钟，等情绪稍微平复后再交流。在沟通时，鼓励他说出内心真实的想法和感受，你也要认真倾听，不要急于反驳。
至于是否分手，这需要根据他的改变情况来决定。如果他愿意积极配合治疗，努力改变自己，并且在一段时间内不再出现自伤行为，那么可以给他一个机会，继续这段感情。但如果他拒绝改变，或者自伤行为依旧频繁发生，你可能需要重新审视这段感情，考虑自己的未来和幸福。
网友评论一：
我觉得你得慎重考虑分手。他吵架就自伤，这行为太极端了。这次可能只是小伤，下次说不定更严重，你一直担惊受怕的，这日子怎么过呀？虽然感情舍不得，但你得为自己的安全和未来着想。就算他现在说会改，可习惯哪有那么容易改的。你别心软，长痛不如短痛，赶紧分开，找个能正常相处的人。
网友评论二：
我倒觉得别急着分手。他自伤可能真的是心里太难受又不知道咋办。你看能不能多陪陪他，帮他一起改变。也许他就是太在乎你，才会这样极端。给他点时间，陪他去看心理咨询师。要是他能慢慢变好，那你们感情说不定能更稳固。而且这么久感情了，直接放弃多可惜呀，再给他个机会试试呗。