我和男友谈了五年异地恋，最近我明显感觉他对我很厌倦。以前他会主动找我聊天，分享生活中的点滴，可现在都是我主动联系他，他回应也很敷衍，经常回个 “嗯”“哦” 就没下文了。我们视频通话时，他也总是心不在焉，不像以前那样专注地和我交流。我尝试和他沟通，问他是不是有什么想法，他只说最近工作忙，可我觉得这不是真正的原因。我很珍惜这五年的感情，不想轻易放弃，却又不知道该如何改变他对我的态度，不知道怎样才能解决这个问题，让我们的感情回到从前。
导师分析：
从男友的角度来看，五年的异地恋或许已经让他疲惫不堪。长期的分离使他在情感上得不到及时满足，生活中的困难和压力无法在第一时间与你分担，久而久之，会产生一种情感上的空虚感。这种空虚感逐渐转化为对这段感情的厌倦。另外，工作压力可能也是一个因素，当他在工作中面临诸多难题时，可能会无暇顾及感情，导致对你的态度变得敷衍。但这也可能只是一个借口，本质上还是异地恋带来的疲惫让他对感情的热情降低。
从你的角度，你能坚持五年异地恋，足以证明你对这份感情的重视和投入。然而，察觉到男友的厌倦，会让你产生强烈的不安和失落感。你尝试沟通却得不到真正的答案，这让你陷入迷茫，不知道该从何处努力去挽回这段感情。这种不确定性会不断消耗你的情感能量，使你越发焦虑。同时，你对这段感情的执着，也会让你在处理问题时更加谨慎，害怕因自己的不当举动而加速感情的破裂。
再者，异地恋的环境本身就充满挑战。缺乏面对面的相处，很多情感的表达和交流都受到限制，一些小矛盾可能因为无法及时解决而逐渐积累，进一步影响两人之间的感情，最终导致男友产生厌倦情绪。
导师建议：
首先，选择一个合适的时机，再次和男友进行深入沟通。避开他忙碌或者心情不佳的时候，比如选在周末的晚上，你们都相对放松。沟通时，不要指责他，而是以一种平和、真诚的态度表达你的感受。例如，“最近我感觉我们之间好像有些变化，我心里很不安，我很在乎你，也在乎我们这五年的感情，希望你能跟我说实话，是不是我们之间出现了什么问题？” 引导他敞开心扉，说出内心真实的想法。
如果男友坦诚是因为异地恋的疲惫导致厌倦，那么可以一起探讨解决异地的办法。比如商量是否可以一方做出一些牺牲，去到对方所在的城市，结束异地状态。如果暂时无法结束异地，那就尝试改变相处方式，增加相处时间。例如，每个月安排一次见面，一起度过一个周末，在见面时精心安排一些活动，如看电影、去公园散步等，重新找回恋爱的感觉。
在日常沟通中，要注重提高沟通质量。不要只是简单地询问对方吃了没、在干嘛，而是分享一些有深度的话题，比如对未来的规划、对某件事情的看法等，激发彼此的兴趣，加深情感连接。同时，可以通过一些小惊喜来增进感情，比如给他寄一份他喜欢的礼物，或者在特殊的日子为他准备一份贴心的视频祝福。
此外，也要关注自己的生活。不要把全部的精力都放在这段感情上，培养自己的兴趣爱好，结交新的朋友，提升自己。当你变得更加独立和自信时，不仅能减轻自己的焦虑，还可能重新吸引男友的注意，让他看到你不一样的魅力，从而改变对你的态度。
网友评论一：
我觉得你男友可能真的是工作太忙太累了，所以才对你有点敷衍。毕竟五年异地恋，大家压力都不小。你可以多理解理解他，在他说工作忙的时候，别一直缠着他，给他点时间休息。等他休息好了，主动找他聊聊，给他分享一些有趣的事，逗逗他开心。说不定等他工作压力缓解了，就又能像以前一样对你热情啦。而且你也可以多关心下他工作上的事，给他出出主意，让他知道你在支持他，这样他也会更珍惜你。
网友评论二：
谈了五年异地恋，他现在这样的态度，感觉不太乐观啊。你虽然珍惜这段感情，但也不能一直自己单方面努力。你都跟他沟通了，他还不坦诚说原因，这有点让人捉摸不透。我觉得你可以先给自己一个期限，比如两个月，在这两个月里按照你觉得对的方式去挽回，像多制造见面机会、提高沟通质量等。要是两个月后他还是老样子，你就得重新考虑这段感情了，毕竟感情是需要双方共同经营的，不能你一个人一直撑着。