我已经经历了两段失败的恋爱，现在感觉对恋爱完全没了感觉。以前那种心动、期待的心情都消失不见，即便身边出现条件不错，对我也有好感的人，我也提不起兴趣。这两段失败的恋爱给我带来了不小的伤害，每一次分手都让我难过好久，也让我对感情产生了怀疑。我其实很渴望能再次拥有美好的恋爱，可不知道该怎么找回那种对恋爱的热情和感觉，真希望能得到一些有用的建议，帮我改变现在这种状态。
导师分析：
经历两段恋爱失败后对恋爱没感觉，原因是多方面的。从情感创伤角度看，每一次恋爱失败都是一次情感上的打击，那些痛苦的回忆，如争吵、背叛或失望等，会在心里留下深深的印记。这些创伤使得内心启动自我保护机制，为避免再次受伤，下意识地对新的恋爱机会产生抵触情绪，从而表现出对恋爱没感觉。从心理认知层面来说，连续的失败容易导致自我怀疑和否定。会认为是自己不够好，才导致恋爱失败，进而对自己在感情中的能力失去信心。这种消极的自我认知，使得面对新的恋爱可能性时，缺乏自信去投入和尝试，觉得即便开始也可能重蹈覆辙，所以表现出冷漠和没感觉。另外，恋爱失败可能改变了对爱情的看法。原本对爱情充满美好的幻想，在经历现实的打击后，理想与现实的落差让对爱情的期待值大幅降低。不再相信爱情能带来幸福，这种心态转变也是对恋爱没感觉的重要原因。长此以往，可能会错过真正合适的人，陷入情感的困境，难以重新获得恋爱带来的快乐和满足。
导师建议：
首先，给自己时间治愈创伤。不要强迫自己立刻进入新的恋爱，允许自己沉浸在情绪中一段时间。可以通过写日记的方式，把两段恋爱中的经历和感受都记录下来，分析失败的原因，从中汲取经验教训。这个过程是对过去的梳理，也是让自己与过去和解的第一步。比如，回顾发现之前恋爱中过于依赖对方而失去自我，那就要明白在新的感情中要保持独立。其次，重建积极的自我认知。多关注自己的优点和成就，列出自己擅长的事情、取得的成绩等。每天花一些时间看看这个清单，进行积极的自我暗示，告诉自己 “我是有价值的，值得被爱”。也可以通过学习新技能，如绘画、摄影等，提升自己的能力，增强自信心。当对自己有了更积极的认知，就会更有勇气去面对新的恋爱。再者，尝试拓展社交圈子。参加各种兴趣小组、聚会或者志愿者活动等，结识不同的人。在新的社交环境中，可能会遇到与以往不同类型的人，增加遇到合适对象的机会。而且在与他人交往过程中，逐渐恢复对人际交往的热情，为重新恋爱做好准备。例如，参加读书俱乐部，与同样热爱阅读的人交流，也许能遇到那个特别的人。然后，重新审视爱情观念。认识到之前对爱情的幻想可能不切实际，同时也要明白恋爱失败只是人生中的小挫折，不能因此否定爱情的美好。可以阅读一些积极的爱情故事，或者与身边拥有幸福感情的朋友交流，了解他们经营感情的方式，重新建立对爱情的合理期待。最后，如果自己努力后还是难以改变这种状态，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们能通过专业的方法，深入了解内心的问题，提供针对性的解决方案，帮助重新找回对恋爱的感觉。
网友评论一：
我觉得你这是被前两段恋爱伤怕了，很正常。给自己时间疗伤没错，得慢慢来。写日记分析原因这招挺好，能让自己明白问题出在哪。多参加社交活动也不错，说不定在新环境里遇到个能让你重新心动的人呢。别着急，爱情说不定就在下一个转角等着你，先把自己心态调整好最重要。
网友评论二：
我认为你除了自我调整，也可以和朋友倾诉下。朋友说不定能从旁观者角度给你些不一样的看法。而且重新审视爱情观念很关键，别因为两次失败就觉得爱情没希望了。你看身边那些幸福的情侣，他们也是经历过磨合才走到一起的。你要相信自己也能拥有美好的爱情，只要勇敢迈出那一步，说不定感觉就回来啦。