我和女朋友在一起后，发现自己在她面前总会莫名其妙地感到胆怯。每次想跟她表达一些内心的想法，话到嘴边就犹豫了，担心自己说得不好会惹她不高兴。一起出去约会，做决定时我也很纠结，怕选的地方她不喜欢。有时候她稍微有点不开心，我就特别紧张，不知道该怎么安慰她。我知道这样的状态不太好，很想改变，可就是不知道该从哪儿入手，怎么才能克服这种在女朋友面前的胆怯心理，能像和其他人相处那样自然、自信呢？
导师分析：
从自身角度来看，在女朋友面前感到胆怯，原因可能是多方面的。其一，对这段感情过度重视，害怕因为自己的言行不当而失去女朋友，这种强烈的担忧导致在她面前谨小慎微。其二，缺乏自信，可能对自己的外貌、能力等方面不够自信，总觉得自己不够好，配不上女朋友，所以在她面前表现得畏畏缩缩。其三，过往经历的影响，如果之前在感情中遭受过挫折，比如被前任指责、否定，那么在新的感情里就容易产生胆怯心理。从女朋友角度而言，她可能并没有意识到你内心的胆怯。她或许觉得你在某些事情上的犹豫、退缩是性格使然，而不明白你是因为害怕她不高兴才这样。这种认知差异使得她可能无法给予你相应的理解和支持，进一步加重你内心的压力，让你更加胆怯。这种胆怯心理如果不加以克服，会对感情产生不良影响。它会阻碍你与女朋友之间的正常沟通和情感交流，导致你们无法深入了解彼此。长此以往，可能会引发误解和矛盾，影响感情的稳定发展。
导师建议：
首先，要调整心态，正确看待这段感情。虽然女朋友对你很重要，但也不能将全部的自我价值寄托在这段感情上。告诉自己，感情是平等的，双方都在相互了解和适应的过程中。即使偶尔犯错或说错话，也不意味着就会失去女朋友。可以通过自我暗示来强化这种心态，每天对着镜子告诉自己：“我是值得被爱的，我和女朋友是平等的，我可以自信地表达自己。”其次，努力提升自信。可以从多个方面入手，比如提升外在形象，选择适合自己的穿搭风格，保持良好的仪表仪态，这能在一定程度上增强自信心。同时，不断学习新的知识和技能，提升自己的能力，当你在各个方面变得更加优秀时，内心的自信也会随之增长。例如学习一门新的语言或者一项运动技能，每一次的进步都会让你更加自信。再者，加强与女朋友的沟通。找个合适的时机，坦诚地告诉她你在她面前会感到胆怯，以及产生这种心理的原因。相信大多数女朋友在了解情况后，会给予你理解和支持。她可能会告诉你她的真实想法，让你知道她并不像你想象中那么容易生气，从而减轻你的心理负担。而且，通过沟通，你们能更加了解彼此，增进感情，让你在她面前更加放松。最后，多进行自我锻炼。在日常生活中，主动承担一些需要做决定的事情，比如安排约会行程、选择餐厅等。每次成功做出决定并得到女朋友的认可，都会增强你的自信心。同时，尝试在她面前勇敢地表达自己的观点和感受，即使一开始可能会紧张，但随着次数的增加，你会逐渐克服胆怯心理，变得更加自然和自信。
网友评论一：
我觉得你就是太在乎她了，把自己弄得这么紧张。你得放松点，女朋友又不是老虎，不会吃了你。你就把她当成普通朋友一样相处，想说啥就说啥，别老是小心翼翼的。你越放松，说不定她越喜欢你呢。而且你多锻炼锻炼自己，主动做点决定，慢慢就有自信了。
网友评论二：
我能理解你的感受，我以前也这样。你可以先从一些小事做起，比如给她送个小礼物，然后大胆地告诉她你的心意。每次成功一次，你就会多一点自信。还有啊，你得相信自己，你肯定有吸引她的地方，不然她也不会和你在一起。你就多发挥自己的优势，在她面前展示自己，慢慢就不会胆怯了。