我男朋友话特别少，每次跟他在一起，很多时候都是我在找话题，主动开启聊天。时间久了，我就觉得很累，慢慢地在他面前也不想主动了。可这样一来，两人相处时常常陷入沉默，气氛很尴尬。我心里还是很在乎这段感情的，也知道他虽然话少，但对我挺好。只是这种相处模式让我有些纠结，不知道该怎么改变。我既不想一直单方面主动，又怕不主动会让我们的关系变得更冷淡，我到底该怎么做呢？
导师分析：
从咨询者角度看，长期在与话少男友的相处中承担主动交流的角色，导致心理疲惫，进而产生不想主动的想法。咨询者在乎感情，却又对当前相处模式不满，陷入两难境地。不想主动，是对自我心理压力的一种本能反应，同时又担忧不主动会影响感情，反映出咨询者在感情中渴望平等交流，又害怕失去的矛盾心态。对于话少男友而言，他话少可能是性格原因，比如本身较为内向、不善言辞，不习惯主动表达自己的想法和感受。也可能是他不知道如何开启话题，担心自己说错话，所以选择沉默。他可能没有意识到自己的沉默给女友带来的困扰，以为女友主动交流是一种自然的相处方式，没有察觉到女友心理状态的变化。这种相处问题产生的根源在于双方沟通模式的不平衡。咨询者主动，男友被动，长期下来咨询者不堪重负。同时，双方缺乏对彼此沟通需求和习惯的深入了解，没有找到一种适合两人的沟通方式，导致相处中出现尴尬和矛盾。
导师建议：
首先，找个合适时机和男友坦诚沟通。选择一个轻松、安静的环境，比如在温馨的家中晚餐后，以平和的语气告诉男友，你在相处中因一直主动找话题感到疲惫，希望他能在沟通上多主动一些。注意沟通时不要指责，而是表达自己的感受和期望，让男友了解他的行为对你的影响。例如，可以说 “亲爱的，我很喜欢和你在一起，但每次都由我找话题，我有时会觉得有点累，希望你也能多和我分享一些你的想法”。其次，引导男友参与到话题中来。了解男友的兴趣爱好，从他感兴趣的领域入手开启话题。比如男友喜欢足球，就可以和他聊聊最近的足球赛事，询问他对某个球队或球员的看法，鼓励他发表自己的观点。在他表达时，给予充分关注和肯定，增强他的表达信心。再者，尝试新的沟通方式。鉴于男友话少，文字沟通或许是个不错的补充方式。可以通过发消息的形式分享自己的生活点滴、想法感受，也询问男友的情况。这样他有足够时间思考如何回复，减轻即时交流的压力。同时，也能让他更自在地表达自己，逐渐养成主动沟通的习惯。最后，给男友时间改变。改变不是一蹴而就的，不要因为他一时没有做到主动沟通就失望或生气。当他有主动交流的尝试时，及时给予鼓励和赞美，强化他的积极行为。比如他主动分享了一件小事，就夸赞他 “你主动和我分享这个，我好开心呀”，让他感受到主动沟通带来的积极反馈。
网友评论一：
我觉得你还是得再主动点呀！他话少可能就是性格这样，你要是不主动，那你们之间交流更少了。你可以试着找一些特别有趣的话题，像是搞笑的段子或者新奇的新闻，先把气氛炒热，说不定他就愿意跟着你聊起来了。而且你多主动几次，慢慢引导他，他可能就会变得主动些啦，可别轻易放弃呀。
网友评论二：
我倒觉得不能一直你主动。你都已经这么累了，再继续单方面主动，对自己不公平。你得让他知道你的想法，就像导师说的，跟他坦诚沟通。要是他真的在乎你，肯定会做出改变。如果沟通之后他还是老样子，那你就得重新考虑这段感情了，毕竟一段好的感情是需要双方共同努力经营的，不能只靠你一个人。