我家已经有两个女儿了，一直以来，我内心深处都渴望能有个儿子。现在每次想到这件事，我就特别焦虑，情绪也很容易失控。有时候看到别人家里有儿子，心里就特别不是滋味，甚至会忍不住发脾气。我也知道这种情绪不好，可就是控制不住自己。我知道重男轻女的观念不太好，但就是无法摆脱这种想法，陷入了深深的纠结中。我很苦恼，不知道该用什么策略来调整自己的心态，处理这种情绪失控的状况。
导师分析：
这种因二胎皆女想生儿子而情绪失控的情况，有着多方面原因。从传统观念层面看，在一些社会文化环境中，重男轻女的思想长期存在，认为儿子能够延续家族香火、承担更多家族责任等。这种根深蒂固的观念在当事人心中种下了想要儿子的种子，当二胎都是女儿时，就与内心期望产生巨大落差，从而引发焦虑和情绪失控。从心理落差角度分析，当事人在生育二胎前，对生儿子抱有较高期望，现实与期望的背离让其心理承受巨大压力。看到身边有人生儿子，进一步强化了这种落差感，导致情绪愈发难以控制。而且在潜意识里，当事人可能将儿子与自身的价值、家庭地位等联系起来，觉得没有儿子就 “低人一等”，这种错误认知加剧了情绪的恶化。在心态上，当事人一方面明白重男轻女观念不好，内心存在自我批判，这使得其在情绪上更加矛盾和痛苦；另一方面，又难以摆脱传统观念的束缚，陷入想生儿子的执念中无法自拔，导致情绪持续处于失控边缘。
导师建议：
首先，要认识到这种情绪和观念的不合理性。尝试学习现代的性别平等观念，了解男孩女孩都能为家庭和社会带来同样的价值和贡献。可以通过阅读相关书籍、观看讲座视频等方式，从知识层面改变自己的认知。当意识到女儿的优秀和可爱并不亚于儿子时，内心的焦虑会得到缓解。当情绪快要失控时，尝试运用一些情绪调节方法。比如深呼吸，当察觉到情绪上来时，找个安静的地方坐下或躺下，慢慢地吸气再缓缓呼气，重复几次，让自己平静下来。也可以进行运动，像跑步、瑜伽等，通过运动释放身体内的压力荷尔蒙，改善情绪状态。还可以重新审视家庭的幸福定义。将关注点从孩子性别转移到整个家庭的和谐、孩子的健康成长上。多参与女儿的成长过程，发现她们的闪光点，享受与她们相处的快乐时光。同时，和家人进行坦诚沟通，说出自己的困扰，家人的理解和支持能帮助自己减轻心理负担，逐步调整心态，摆脱因想生儿子而情绪失控的困境。
网友评论一：
哎呀，你这想法真得改改啦！现在都啥时代了，女儿多好呀，贴心又孝顺。你光想着儿子，可错过了女儿成长的好多美好瞬间。而且生男生女都一样，以后女儿也能撑起一片天。你要是一直这么情绪失控，对家庭氛围也不好，女儿们看着也难受。赶紧把心思放在培养孩子上，别纠结性别了，等你看着女儿们优秀成长，你就知道有多幸福了，哪儿还会想生儿子这事儿。
网友评论二：
我理解你想生儿子可能是受周围环境影响，但真没必要情绪失控。你可以换个角度想，两个女儿以后就是你的两个小棉袄，多温暖。要是再生个儿子，压力多大呀，现在养孩子成本多高。你不如好好培养这两个女儿，说不定以后比儿子还有出息。你先把情绪稳住，别因为这事儿影响家庭和谐，等心态调整好了，就会发现其实生女儿才是福气呢。