我最近真的特别苦恼，我的男友平时为人特别友善，对我也很好，周围的人都夸他性格好。可是一旦我们吵架，他就像变了个人似的，会表现出暴力行为，比如摔东西，甚至有一次还差点动手打我。每次吵架后，他又特别后悔，跟我道歉，说自己不是故意的，保证以后不会再这样。但下次吵架，他还是会控制不住自己。我很爱他，也不想轻易放弃这段感情，可他这种吵架就暴力的行为让我特别没有安全感。我到底该怎么解决这个问题，让他在吵架时能控制住自己的情绪呢？
导师分析：
男友平时友善，吵架时却暴力，这种行为反差背后存在着复杂的原因。从心理层面来看，他可能在平时将真实的负面情绪压抑了起来。日常生活中，为了维护友善的形象，或者出于对人际关系的考虑，他把内心的压力、不满等情绪都深埋心底。而吵架成为了一个导火索，一旦情绪爆发，就会以暴力的形式宣泄出来。
他每次吵架后会后悔并道歉，说明他内心深处其实并不认同自己的暴力行为，也不想伤害你。但这同时也反映出他缺乏有效的情绪管理能力，虽然知道暴力不对，却在情绪激动时无法控制自己。另外，可能他成长过程中的经历也对其产生了影响。比如他可能目睹过家人在争吵时使用暴力，潜移默化中形成了这样的行为模式。
对于你来说，一方面深爱着他，难以割舍这段感情；另一方面，他的暴力行为又让你充满恐惧和不安。这种矛盾的心理让你陷入困境，既想帮助他改变，又担心再次受到伤害。
导师建议：
首先，要在双方情绪稳定的时候，与男友进行一次深入的沟通。告诉他他的暴力行为给你带来的伤害，不仅是身体上可能存在的潜在威胁，更多的是心理上的恐惧和不安。同时，倾听他在吵架时情绪失控的原因，引导他说出平时压抑的情绪和压力来源。
其次，鼓励男友学习情绪管理技巧。可以一起阅读相关的心理学书籍，或者观看关于情绪管理的视频课程。例如，让他学会在情绪激动时，先做深呼吸，从 1 数到 10，让自己冷静下来，避免立刻做出冲动的行为。也可以建议他通过运动、写日记等方式，将平时积累的负面情绪合理地宣泄出来。
再者，如果他的暴力行为较为严重，可以寻求专业心理咨询师的帮助。专业的心理咨询师能够通过深入了解他的成长经历、心理状态等，制定出更有针对性的解决方案，帮助他更好地控制情绪，改变暴力行为模式。
最后，在日常生活中，注意营造一个良好的沟通氛围。避免在吵架时互相指责，而是以平和的方式表达自己的想法和感受。当他在吵架时能够克制自己，没有出现暴力行为，要及时给予肯定和鼓励，强化他这种积极的行为。
网友评论一：
妹子，我觉得你得跟他好好立个规矩。下次再吵架要是他再暴力，你就直接跟他说，你会暂时离开他一段时间，让他自己好好反省。但也别真走，就是吓唬吓唬他，让他知道你对他暴力行为的底线。而且平时多跟他聊聊，让他把心里的不痛快都跟你说出来，别老憋着，说不定憋久了就爆发了。
网友评论二：
我认为你得让他意识到暴力行为的严重性。你可以找一些因为吵架暴力最后导致严重后果的案例给他看，让他知道他这样做有多危险。另外，你也可以跟他一起参加一些情侣沟通的课程或者活动，学习怎么更好地沟通，避免吵架，就算吵架了也能心平气和地解决问题，而不是靠暴力。