我和男友交往了三年，感情一直挺稳定的，我觉得我们已经到了可以谈婚论嫁的阶段，也很期待和他组建家庭。可每次我提起结婚的事，他都会回避，说还没准备好，甚至流露出明显的恐惧。他说一想到结婚要承担那么多责任，处理复杂的家庭关系，就觉得压力很大。我理解他的顾虑，但也不想一直拖着，不知道该怎么劝说他，才能让他慢慢克服恐惧，愿意和我结婚。
导师分析：
男友的结婚恐惧并非单纯的 “不想结婚”，而是对婚姻背后的压力、责任和未知变化的焦虑。这种恐惧往往源于多重因素，需要先理解其根源，才能找到突破口。
从心理层面看，恐婚可能与他的成长环境有关。如果他从小目睹父母婚姻不幸福，或是身边有亲友在婚姻中遭遇挫折，就容易对婚姻产生负面联想，认为结婚会带来冲突、束缚甚至伤害。此外，现代社会对婚姻的期待越来越高，买房、育儿、维系双方家庭关系等现实压力，也会让他担心自己无法承担 “丈夫” 的角色，害怕辜负你的期待。
从你们的关系来看，他的回避或许并非不爱你，而是害怕婚姻会破坏当前的稳定。恋爱时两人只需关注彼此的感情，而婚姻意味着角色的转变 —— 从 “男友” 变成 “丈夫”，还可能涉及与双方家庭的互动，这种身份的转变会让他产生失控感。他担心自己无法适应这种变化，进而影响你们的感情，所以选择推迟。
另外，你的期待与他的恐惧之间形成了张力。你越急于推进婚姻，他可能越觉得被逼迫，反而会更抗拒。这种 “催婚 — 回避” 的模式，会让他将结婚和 “压力” 画等号，加剧恐惧心理。
导师建议：
劝说有结婚恐惧的男友，关键是帮他缓解焦虑，让他觉得婚姻是 “加分项” 而非 “负担”，需要循序渐进，避免急于求成。
首先，先接纳他的恐惧，而非否定。可以主动跟他说：“我知道你对结婚有顾虑，是担心压力太大吧？其实我也有一点紧张，毕竟结婚是大事。” 当他感受到你理解他的感受，而非只关注 “结婚” 这个结果时，会更愿意敞开心扉。接着，耐心倾听他的具体担忧，是害怕经济压力，还是担心处理不好婆媳关系，或是对自由的失去感到焦虑。
其次，针对他的担忧，一起寻找解决方案。如果他担心经济压力，可以一起规划未来的收入和支出，制定储蓄计划，让他看到你们有能力应对；如果他害怕家庭关系复杂，可以明确婚后的边界，比如 “我们会定期看望父母，但生活琐事主要由我们自己决定”。通过具体的行动，让他意识到婚姻中的问题是可以共同解决的，减少对未知的恐惧。
最后，用 “小步骤” 代替 “大决定”。不要一开始就聊 “领证”“办婚礼”，可以从更轻松的话题入手，比如一起讨论未来的家要装修成什么风格，想象周末一起做饭的场景。让他在潜移默化中感受到婚姻的温暖和美好，逐渐淡化对婚姻的负面印象。同时，给他足够的时间，让他慢慢调整心态，当他觉得自己做好准备时，自然会愿意迈出那一步。
网友评论一：
我老公以前也恐婚，我当时没逼他，就是陪他一起梳理他的顾虑。他怕结婚后失去自由，我就跟他说 “结婚后我们还是可以保留各自的朋友圈，每周留一天给彼此独处”；他担心婆媳问题，我就提前跟我妈沟通好，让她少插手我们的生活。慢慢的他就觉得结婚也没那么可怕，半年后主动跟我求婚了。其实男生恐婚很多时候是怕失控，让他感觉到你和他是一伙的，一起面对问题，他就会有勇气了。
网友评论二：
我觉得劝说归劝说，也得看看他的恐惧是不是真的能克服。我闺蜜之前谈的男友恐婚，说是怕承担责任，结果谈了五年，不管我闺蜜怎么努力，他始终不愿意结婚，最后还是分了。其实恐婚有时候也是一种 “不够爱” 的表现，或者说他还没认定你是那个能让他愿意承担责任的人。所以你在努力的同时，也要观察他的态度，如果他一直回避，不愿意为你改变，可能真的要重新考虑这段关系了。