我和男友吵架了，吵得还挺凶，他居然放狠话，说什么不想再继续了之类的。吵完之后，我本以为他会冷静下来，找我好好谈谈，结果他倒好，一头扎进篮球里，整天就知道和朋友打球，完全不理会我的感受。我现在特别纠结，不知道该怎么去处理这种情况。主动找他吧，又怕他还在气头上，不欢而散；不找他吧，又担心这样拖着，我们的关系会越来越僵，真不知道该怎么办才好。
导师分析：
首先，分析男友放狠话及沉迷篮球的原因。从吵架角度看，可能在争吵过程中，双方情绪激动，言辞过激，导致男友一时冲动说出狠话，这并不一定代表他内心真实想法，更多是情绪宣泄。而沉迷篮球，一方面是他选择通过运动来排解内心负面情绪，篮球对他来说可能是一种释放压力和缓解烦躁的方式；另一方面，这也可能是他在逃避与你面对面解决问题，他或许还没有准备好处理矛盾，担心再次争吵，所以借助篮球来转移注意力。从你的心态来讲，面对男友放狠话和沉迷篮球，你既担忧又纠结。想主动解决问题，却害怕碰钉子，这种矛盾心理很正常。害怕关系变僵，说明你很在乎这段感情，不想轻易放弃。但这种犹豫不前的状态，会让你陷入自我消耗，同时也不利于问题解决。如果一直僵持，两人之间的隔阂会越来越深，误会也可能越来越大，进而影响感情根基。双方在这次矛盾中的心态和行为形成一种僵持局面。男友的逃避行为加剧了你的担忧，而你的犹豫不决又无法推动关系缓和，若不打破这种僵局，感情将面临严峻考验。
导师建议：
第一步，先给彼此一些时间和空间冷静。男友既然选择通过篮球来平复情绪，那就尊重他的方式。在这段时间里，你也可以做一些自己喜欢的事情，比如听听音乐、看看电影，让自己的情绪也稳定下来。等双方情绪都相对平和后，再考虑下一步行动。第二步，主动沟通，但要注意方式方法。选择一个合适的时机，比如等他打完球休息的时候，心平气和地跟他交流。开场不要直接提及吵架内容，而是先关心他打球累不累，从轻松话题入手，营造良好氛围。然后慢慢过渡到吵架这件事，表达你对他放狠话的感受，同时也要倾听他当时的想法。注意沟通时不要指责，而是以 “我” 为主语，例如 “我当时听到你说那些话，真的很难过”，这样更容易让对方接受。第三步，如果在沟通中发现问题所在，一起商讨解决方案。如果是因为吵架时沟通方式不当，就约定以后吵架要就事论事，不翻旧账，不恶语伤人。如果是某些具体事情引发矛盾，就共同寻求解决办法。在解决问题过程中，要互相理解和包容，不要一味指责对方。第四步，在以后相处中，注重培养共同兴趣爱好。既然男友喜欢篮球，你可以尝试了解篮球相关知识，偶尔陪他去看场篮球赛，或者参与一些简单篮球活动。这样不仅能增加相处时间，还能增进彼此感情，让你们的关系更加稳固。
网友评论一：
我觉得你别太着急啦。男生嘛，有时候吵完架就想自己静静，沉迷篮球可能就是他静静思考的方式。说不定过几天他自己就想通了，主动来找你呢。你要是这时候一直追着他问，可能会让他更烦。给他点时间，等他想通了，说不定会带着歉意来找你，到时候你们再好好聊聊，把矛盾解开，感情说不定还能更进一步呢。而且，你也正好利用这段时间做自己的事，提升提升自己，让他看到不一样的你。
网友评论二：
我倒是觉得你得主动点。他放狠话还沉迷篮球不理你，这明显是在逃避。你要是一直等他主动，说不定等到最后感情就淡了。你可以先找他的好哥们儿侧面了解下他的想法，看看他到底是怎么想的。然后再找个机会跟他摊牌，把你的想法和感受都告诉他，也听听他的想法。感情是需要两个人共同努力维护的，不能因为他逃避，你就也退缩了。说不定你主动解决问题，他会意识到自己的错误，也更珍惜你呢。