我现在特别苦恼，我是已婚人士，却和另一位已婚异性相恋了。原本我们相处得还不错，但最近对方突然提出想要结束这段关系。我心里实在舍不得，毕竟投入了感情。我知道这种关系不被社会认可，也违背道德伦理，可感情这东西不受控制，我现在就是不知道该如何面对对方想断的情况，也不晓得怎样才能让自己放下这份不舍，重新回归到正常的生活轨道。
导师分析：
这种复杂情感状况的产生，有着多方面的原因。从心理层面来看，婚姻生活中可能存在一些未被满足的情感需求，如缺乏理解、陪伴或激情等，从而在与这位已婚异性相处过程中，这些需求得到了弥补，进而产生感情。同时，寻求新鲜感也是一个重要因素，长期的婚姻生活可能趋于平淡，与新对象的接触带来了刺激与新鲜感，让人难以自拔。
从双方心态而言，对方提出想断，可能是意识到这种关系的错误性，对家庭责任感的回归促使其做出这样的决定。而自己不舍，一方面是投入了真实感情，难以轻易割舍；另一方面，或许是在这段关系中找到了在原婚姻里缺失的东西，所以不愿放手。但这种不舍背后，其实也反映出对现实和道德的逃避。
这种关系不仅对各自家庭造成伤害，也会给自己带来巨大的心理压力和社会舆论压力。一旦事情败露，会严重影响家庭关系和个人声誉。双方在处理这段感情时，都需要面对内心的挣扎和外界的压力，如何正确引导情感走向，是解决问题的关键。
导师建议：
首先，要尊重对方的决定。既然对方提出想断，这是其经过思考后的选择，强行挽留只会让局面更加糟糕。尊重对方决定，也是对自己和对方家庭的负责。给自己一些时间，接受这个现实，虽然过程会痛苦，但这是走向正确方向的第一步。
其次，深入反思自己的婚姻。这段不该有的感情，其实反映出自己婚姻中存在的问题。静下心来，分析在原婚姻里哪些情感需求未得到满足，是沟通不畅，还是缺乏陪伴等。与伴侣坦诚地沟通这些问题，寻求改善婚姻关系的方法，努力修复和重建与伴侣之间的感情。
再者，转移注意力。将更多的精力投入到工作、学习或兴趣爱好中。通过专注于其他事务，减少对这段感情的过度关注，让自己的生活充实起来。同时，扩大社交圈子，结交更多积极向上的朋友，丰富自己的生活，避免陷入情感的死胡同。
然后，给自己设定心理界限。明确这种关系的错误性，时刻提醒自己不能再陷入其中。每当不舍情绪涌上心头时，用理智克制自己，告诉自己这是不道德且对家庭有害的行为。可以通过写日记等方式，记录自己的情绪变化和内心想法，帮助自己更好地管理情绪。
最后，如果自我调节困难，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们能够从专业角度给予指导，帮助自己处理复杂的情感问题，引导自己走出困境，回归到正常的生活。
网友评论一：
我觉得你得清醒点啊！这种关系本来就不应该存在，对方想断是对的。你不舍也得舍，难道还想一直这么错下去，毁了两个家庭吗？赶紧回归自己的家庭，好好和伴侣过日子。别被一时的感情冲昏头脑，想想自己的责任。现在放下虽然痛苦，但长痛不如短痛，不然以后事情闹大了，后悔都来不及。
网友评论二：
我能理解你不舍的心情，毕竟投入了感情。但你也要明白，这种感情没有未来。既然对方已经做出决定，你可以试着和对方好好沟通一次，把心里的话说出来，也许这样能让你更好地放下。同时，也像导师说的，反思下自己婚姻的问题，说不定能从这段经历中学到一些东西，让自己的婚姻变得更好。时间会慢慢治愈一切，相信你能走出来。