之前在人际交往中，我和一些人发生过矛盾，闹得不太愉快。后来我想着要改变，尝试以平和的心态去和这些人重新交往。刚开始还挺好的，大家相处得比较融洽。可没过多久，之前那些引发矛盾的旧问题又冒出来了。比如之前因为观点不合产生过争吵，现在讨论事情时，还是会因为类似的观点分歧产生摩擦。这让我很苦恼，不知道该怎么调整这种情况，既不想再像以前一样和对方起冲突，又不知道该如何避免这些旧问题再次影响彼此的关系，真希望能得到一些好的建议。
导师分析：
在尝试平和交往时再次遇到旧问题，背后有着多方面的原因与心态因素。
从问题本身来看，过去引发矛盾的问题可能并没有得到彻底解决，只是被暂时搁置。例如观点分歧这类问题，双方可能当时没有深入探讨，只是表面上停止了争吵，并没有真正理解对方的立场，所以当类似情境再次出现时，矛盾就会复发。而且，一些习惯和行为模式也很难在短时间内改变，比如沟通方式，如果之前是比较激进的沟通，即使想要平和交往，可能在情绪激动时还是会不自觉地回到原来的模式。
从自身心态角度，虽然主观上希望平和交往，但内心深处可能对过去的矛盾仍有芥蒂，没有完全释怀。这种潜在的情绪会影响与对方交往时的态度和行为，导致在面对旧问题时更容易产生负面情绪。同时，对平和交往可能抱有过高的期望，认为只要自己改变态度，问题就会迎刃而解，而当旧问题再次出现时，就会感到失望和无助。
从对方角度，对方可能同样没有意识到问题的根源，或者也没有做出实质性的改变。双方都带着过去的模式和心态进行交往，就很容易重蹈覆辙。这种情况若不及时调整，不仅会破坏刚刚建立起来的平和关系，还可能让自己对平和交往失去信心，影响未来与他人的相处。
导师建议：
首先，当旧问题再次出现时，要保持冷静，避免立刻做出过激反应。可以先给自己几秒钟时间深呼吸，让情绪平稳下来。然后，以开放和尊重的态度重新审视问题，主动倾听对方的观点，比如可以说：“我知道我们之前在这个问题上有分歧，这次我想先听听你是怎么想的。” 通过倾听，也许能发现对方观点中自己之前忽略的部分，从而更好地理解对方。
其次，深入沟通解决旧问题。选择一个合适的时机，与对方坦诚地交流，不仅仅是讨论当前的分歧，还要回顾过去的矛盾，分析问题产生的根源。在沟通中，重点放在如何避免类似问题再次发生，共同探讨解决方案。例如，如果是沟通方式问题，可以约定以后在讨论事情时，采用更加温和、理性的表达方式，轮流发言，不打断对方。
再者，调整自己的心态。要明白改变是一个渐进的过程，不可能一蹴而就。对平和交往保持合理的期望，接受在交往过程中可能会遇到反复的情况。同时，真正放下过去的矛盾，不要让过去的不愉快影响当下的相处。可以通过一些心理暗示，比如在心里告诉自己 “过去的已经过去，现在我们是在重新建立关系”，增强自己平和交往的信心。
另外，在日常生活中，多关注对方的优点和双方的共同之处，增进彼此的感情。当关系更加融洽时，面对问题也更容易以平和的方式解决。例如，发现对方在某个方面做得很好，及时给予赞美；一起参加双方都感兴趣的活动，加深彼此的了解和信任。
网友评论一：
我觉得你碰到这种情况别着急。其实很多人都会这样，旧问题不是一下子就能解决的。你得跟对方好好说说，把心里的想法都摊开。就像我之前和朋友也有类似情况，后来我们坐下来，把以前的矛盾都分析了一遍，找到了问题关键，之后就很少因为同样的事闹矛盾了。你也可以试试，说不定能解决问题呢。
网友评论二：
我认为你得调整好自己的心态。不能想着一平和交往，所有问题就都没了。遇到旧问题很正常，你就把它当成一个重新解决问题的机会。而且你平时可以多和对方一起做点开心的事，增进感情。感情好了，处理问题也会容易很多。别因为这点挫折就放弃平和交往，坚持下去肯定会有改变的。