不知道从什么时候开始，身边有个朋友老是在我面前秀恩爱。比如每天都会跟我说 Ta 对象又给买了什么礼物，或者两人一起去了多浪漫的地方。一开始我还能耐心听着，跟着夸几句，但时间久了，真的特别厌烦。有时候听 Ta 说这些，心里莫名就烦躁，甚至都不太想跟这个朋友交流了。我也知道朋友分享幸福是好事，可我这厌烦情绪越来越严重，我该怎么应对呢？
导师分析：
朋友秀恩爱引发厌烦情绪，原因是多方面的。从自身角度看，或许是当下个人情感生活不如意，处于单身状态或者和伴侣关系不佳。当看到朋友甜蜜的爱情展示时，会不自觉地进行对比，从而产生心理落差，这种落差进一步转化为厌烦情绪。
从朋友角度而言，他们过度频繁且单一地秀恩爱，没有考虑到倾听者的感受。一直强调物质礼物、浪漫行程等表面的东西，缺乏对朋友生活的关心，忽略了友情交流的多样性。在这种情况下，被秀恩爱的一方会觉得自己只是朋友炫耀的对象，而非真正的倾诉伙伴。
在心态上，秀恩爱一方可能是出于分享喜悦、渴望被羡慕的心理，但没有把握好度。而厌烦的一方，内心或许有对朋友幸福的嫉妒，同时又觉得自己在友情中被忽视。这种复杂的心态交织，导致厌烦情绪不断累积。
此外，可能社会大环境对爱情的过度渲染，让人们潜意识里将爱情的美满程度作为衡量幸福的重要标准。当自己在这方面有所欠缺，面对朋友的频繁展示，就更容易产生厌烦、焦虑等负面情绪。
导师建议：
首先，要正视自己的厌烦情绪。不要因为觉得朋友秀恩爱是好事，就压抑自己的厌烦。承认自己有这种情绪，才能进一步去分析原因。如果是因为自身感情状况不佳而产生对比厌烦，不妨将注意力转移到提升自己的生活品质上。比如学习一项新技能，参加社交活动，扩大自己的社交圈，说不定也能邂逅属于自己的爱情。
对于朋友，可以适当地表达自己的感受。找个合适的时机，真诚地告诉朋友，自己很开心 Ta 能收获爱情，但希望分享内容能更加多元化，除了爱情，也可以聊聊彼此的兴趣爱好、工作生活等。沟通时注意语气要平和，避免让朋友觉得你在指责。
再者，调整自己的心态。明白每个人的生活节奏不同，朋友在爱情上先收获幸福不代表自己就不幸福。建立自己独立的幸福标准，不把过多的精力放在和朋友的比较上。多关注自己生活中的闪光点，积极发现身边的美好，培养自己的兴趣爱好，让自己的生活充实起来，减少因朋友秀恩爱带来的负面情绪影响。
网友评论一：
我觉得你别太往心里去。朋友秀恩爱可能就是想分享开心嘛，只不过没把握好度。你要是真烦，就直接跟 Ta 说，说不定人家都不知道你烦了呢。要是不好意思直说，那就减少和 Ta 单独相处的时间，找其他朋友玩。而且你也可以多关注自己的生活，让自己忙起来，就没那么多心思去在意朋友秀恩爱啦。
网友评论二：
我倒觉得你可以把朋友秀恩爱当成一种激励。看人家过得甜蜜，你也可以努力让自己的生活更好呀。说不定哪天你也遇到了心仪的人，到时候也能跟朋友分享你的幸福。而且说不定朋友秀恩爱背后也有压力，只是你不知道呢。所以别厌烦，换个角度看，说不定还能让自己更上进呢。