我有个朋友，最近我发现他老是说谎，而且情绪也特别不稳定。有时候前一秒还好好的，下一秒就突然大发雷霆或者变得很沮丧。我很担心他，不知道他到底怎么了。有一次，他跟我说他找到了一份特别好的工作，各方面待遇都很优厚，结果后来我发现根本没有这回事。还有一回，他答应和我一起做一件事，可到了时间却不见人影，之后随便编了个理由敷衍我。我知道他这样肯定是有原因的，但又不知道该怎么去帮他。我试过直接跟他说别这样，可他却很抵触。我到底该怎么做，才能真正帮到他，让他摆脱这种状态呢？
导师分析：
朋友爱说谎且情绪不稳定，背后往往有着复杂的成因。从爱说谎的角度看，可能是他内心缺乏安全感，试图通过编造谎言来塑造一个更好的自我形象，以获取他人的认可和关注。比如他谎称找到好工作，也许是对自己现状不满，渴望被他人高看一眼。也有可能是曾经因为说实话而遭受过伤害，导致他不敢真实表达自己。
情绪不稳定方面，可能是他正面临着巨大的生活压力，如经济困境、工作不顺或者家庭矛盾等，这些压力超出了他的承受能力，使得他无法很好地控制自己的情绪。例如，生活中的挫折可能让他积累了负面情绪，在某个不经意的瞬间就爆发出来。
从朋友自身心态而言，他可能处于一种矛盾的状态。一方面想通过说谎来满足自己的心理需求，另一方面又深知这样不对，内心充满纠结。而情绪不稳定又进一步影响他的思维和行为，导致他在说谎和情绪管理上更加失控。
对于当事人来说，朋友的这种状态让人担忧，但直接指出却遭抵触，这是因为朋友的自尊心在作祟，他害怕被他人看穿自己的脆弱和问题。这种抵触也反映出朋友还没有做好面对自身问题的准备。
导师建议：
首先，要给予朋友充分的理解和耐心。不要因为他说谎和情绪不稳定就指责或疏远他，而是用温和的态度表达你对他的关心。比如，可以找个轻松的氛围，像一起散步或者喝咖啡的时候，真诚地告诉他你注意到了他最近的变化，并且很担心他，让他感受到你是出于真心想要帮助他。
建立信任关系至关重要。在日常相处中，始终保持真诚，让他知道你是值得信赖的。当他感受到你的真诚后，或许会更愿意向你敞开心扉。例如，你可以先分享一些自己的经历和秘密，让他明白在你这里可以安全地表达真实想法。
当朋友愿意倾诉时，认真倾听，不要急于评判。给他足够的时间和空间去表达内心的感受和困惑，在他讲述的过程中，通过点头、眼神交流等方式给予回应，让他知道你在认真倾听。等他说完后，再以理解的角度给予建议。
针对说谎问题，可以在合适的时候委婉地提醒他诚实的重要性。比如，当他又编造谎言时，不要当场拆穿，而是在事后以轻松的口吻说：“我觉得你这么优秀，其实不用靠这些来证明自己呀，真实的你就很棒。” 引导他逐渐认识到说谎的弊端。
对于情绪不稳定，建议他尝试一些情绪调节的方法，如运动、冥想、写日记等。运动可以释放压力，调节体内激素水平；冥想有助于平静内心，提高专注力；写日记则能帮助他梳理情绪，更好地理解自己。如果情况较为严重，也可以鼓励他寻求专业心理咨询师的帮助。
网友评论一：
我觉得你朋友可能是太要面子了，才老是说谎。情绪不稳定估计也是心里压力大，又不愿意说出来。你就多陪陪他，像导师说的，建立信任关系。等他愿意跟你说心里话了，问题说不定就好解决了。千万别因为他说谎就指责他，这样只会把他越推越远。等他跟你敞开心扉，你再慢慢劝他改掉说谎的毛病，帮他一起调节情绪。相信他会慢慢好起来的。
网友评论二：
我感觉你朋友这情况还挺复杂的。说谎和情绪不稳定可能是相互影响的。他情绪不稳定可能导致更容易说谎，而说谎又可能加重他内心的负担，让情绪更糟糕。你除了自己多关心他，还可以找几个你们共同的靠谱朋友一起帮忙。人多力量大嘛，大家从不同角度关心他，说不定能让他更快意识到自己的问题。而且人多了，他可能也会觉得更有安全感，更容易接受大家的建议。