我一直以来自尊心都挺强的，希望在各方面都能表现出色，得到他人的认可和尊重。然而，口吃这个问题却像一道难以跨越的坎，让我陷入深深的自卑之中。每次在公众场合说话，我总是担心口吃会暴露，变得紧张不安，越紧张就越说不清楚，这让我觉得很丢人。有时候，我甚至因为害怕口吃而不敢开口表达自己的想法，错过了很多机会。这种自尊心与因口吃产生的自卑之间的矛盾，让我十分苦恼，我到底该如何应对呢？
导师分析：
这种矛盾心理的产生，有其内在和外在的原因。从内在因素看，自尊心强本身是一种对自我价值有较高追求的表现，渴望在社交、学习、工作等各方面展现出优秀的一面，获得他人积极的评价。但口吃问题的存在，与这种强烈的自尊心形成鲜明冲突。口吃导致在表达时出现不流畅，这在一定程度上打破了自己对完美表达的期待，进而产生自我否定的情绪，引发自卑。
从外在环境因素来讲，社会对流畅表达有着较高的期望。在大多数社交和工作场景中，能够清晰、流利地表达观点往往更容易获得认可和机会。当因口吃而无法达到这种普遍标准时，外界可能会投来异样的目光，或者给出负面评价，这进一步加重了内心的自卑。而且，周围人的态度和反应会强化这种感受，比如被他人打断说话、嘲笑等，会让口吃者觉得自己与他人不同，是有缺陷的，从而更加自卑。
从心理层面分析，自尊心强使得个体对自身形象的维护欲望强烈。口吃带来的尴尬和挫折感，让自尊心受到冲击。为了保护自尊心，可能会采取回避的方式，减少说话的机会，但这样又会导致表达能力得不到锻炼，口吃问题得不到改善，进而陷入自卑的恶性循环。
导师建议：
首先，要正确认识口吃问题。明白口吃并非不可改变，也不是自己的过错。很多人都存在口吃现象，并且通过科学的训练和方法是可以改善的。可以收集一些口吃者成功克服口吃的案例，激励自己，树立战胜口吃的信心。
其次，进行针对性的语言训练。例如，参加专业的口吃矫正班，在专业老师的指导下，学习呼吸控制、发音技巧等方法。日常也可以进行自我训练，比如放慢语速，一字一句清晰地说话，多朗读文章、诗歌，逐渐培养流畅表达的习惯。在训练过程中，不要急于求成，每一点进步都值得肯定。
再者，调整心态，放下过度的自尊心。要明白每个人都有不完美的地方，口吃只是其中之一。不要过分在意他人的眼光和评价，勇敢地开口表达自己。当在公众场合口吃时，不要逃避，而是坦诚面对，用幽默的方式化解尴尬，比如可以说：“看来我的嘴巴今天有点调皮，不太听使唤啦。” 这样既能缓解紧张气氛，又能让自己更加从容。
同时，积极拓展社交圈子。与理解和支持自己的人交往，在这样的环境中，会更有勇气表达自己，也能获得更多鼓励和正面反馈。随着表达次数的增加和经验的积累，自信心会逐渐增强，因口吃产生的自卑心理也会慢慢减轻。
网友评论一：
我觉得你得先把心态放平和，别太在意口吃这件事。你自尊心强是好事，但别让它成为你的负担。你越害怕口吃，就越容易紧张，结果就更说不好。我以前也有点口吃，后来就每天对着镜子练习说话，慢慢地就好多了。你也可以试试，别因为口吃就不敢说话，多锻炼，多开口，总会有进步的。而且，真正在意你的人，不会因为你口吃就看不起你，别给自己太大压力啦。
网友评论二：
我能理解你这种矛盾的心情，自尊心强又因为口吃自卑。但我觉得你可以换个角度看，口吃说不定能成为你的特点呢。像有些名人也口吃，但他们凭借自己的才华和努力，照样取得了成功。你可以发挥自己其他方面的优势，比如你擅长写作，那就用文字来展现自己。同时，也别放弃改善口吃，多参加一些社交活动，锻炼自己的表达能力。时间长了，你会发现口吃对你的影响越来越小，自信也会慢慢回来的。