结婚之后，本以为生活能顺遂如意，可母亲的一些事却让我陷入了困境，心烦意乱到晚上都失眠。母亲身体不太好，经常需要人照顾，可我婚后和伴侣有自己的生活节奏，照顾母亲就成了难题。有时候伴侣也会因为我花太多时间在母亲身上而有些怨言，这让我夹在中间左右为难。一边是生我养我的母亲，我不能不管；另一边是我的伴侣，我也不想因此影响我们的感情。这种状况让我痛苦不堪，真不知道该如何是好。
导师分析：
婚后因母亲的事情失眠心烦，这背后有着多方面的原因和复杂的心理状态。从家庭角色转变来看，婚后身份发生变化，不仅是子女，还是伴侣，需要在照顾母亲与经营婚姻之间平衡，这种新的角色压力是产生烦恼的根源之一。就母亲方面，她身体不好需要照顾，这是为人子女无法回避的责任。但照顾过程中，资源（时间、精力、金钱等）的分配容易引发家庭矛盾。例如，花大量时间照顾母亲，可能导致陪伴伴侣时间减少，从而引发伴侣不满。从伴侣角度而言，他们可能认为婚后两人生活应是首要关注的，过多精力投入到对母亲的照顾，会觉得自己在婚姻中的需求未被满足，产生被忽视感，进而通过怨言表达不满。而自己处于这种夹心层，会感到两难。对母亲有着深厚的情感和责任，割舍不下；对伴侣又有着爱与承诺，不想伤害其感情。这种矛盾心理不断拉扯，使得内心焦虑不安，长期积累导致失眠心烦。同时，还可能担心处理不好两边关系，引发更大的家庭危机，进一步加重心理负担。
导师建议：
首先，要和伴侣进行深入且坦诚的沟通。选择一个双方都心平气和的时机，坐下来认真聊聊。告诉伴侣自己对母亲的责任以及内心的矛盾，同时表达对伴侣感受的理解。例如，“亲爱的，我知道最近因为照顾妈，陪你的时间少了，我也很愧疚。但她身体不好，我实在放心不下，咱们能不能一起想想办法，既能照顾好妈，又不影响我们的生活。” 通过沟通，让伴侣感受到你对他的尊重，也能共同探讨解决方案。其次，合理规划时间。制定一个详细的时间表，明确分配照顾母亲和陪伴伴侣的时间。比如，每周安排特定几天下午去照顾母亲，晚上回来陪伴侣吃饭、聊天。同时，利用碎片时间，如在上班途中给母亲打电话关心，给伴侣发消息表达爱意。这样既保证对母亲的照顾，又能兼顾伴侣感受。再者，可以寻求家庭其他成员的帮助。如果有兄弟姐妹，大家一起分担照顾母亲的责任。或者和父亲商量，看他能否在一些方面给予支持，减轻自己的压力。众人拾柴火焰高，通过家庭合力来解决问题。最后，如果经济条件允许，可以考虑请专业护工帮忙照顾母亲，这样能在一定程度上缓解时间压力。同时，也可以和伴侣一起参加一些夫妻活动，如看电影、短途旅行等，增进彼此感情，修复因母亲事情产生的小裂痕。
网友评论一：
我觉得你得跟伴侣好好沟通清楚。伴侣有怨言说不定就是觉得你没考虑他的感受，你把自己的难处和对他的在乎都说出来，说不定他能理解。而且大家一起商量怎么照顾老人，说不定还能增进感情呢。我家之前也这样，后来我跟我另一半说了我的想法，他就跟我一起想办法，现在问题解决了，我俩感情还好了不少。
网友评论二：
我认为你得把时间安排好。不能顾了一头就不管另一头，你可以列个时间表，什么时候照顾妈妈，什么时候陪伴侣，都安排得明明白白。而且你也别自己一个人扛着，家里人能帮忙就一起帮忙。要是实在忙不过来，花点钱请护工也是个办法，这样你自己也轻松点，也能有更多精力处理家庭关系。