我和爱人是奉子成婚，到现在已经一年零俩月了，肚子里的宝宝也在一天天长大。可这段时间，我心里总是疑神疑鬼的。有时候看到老公和女同事发消息，就忍不住猜测他们是不是有什么特殊关系；老公回家稍微晚一点，我就会胡思乱想，觉得他是不是背着我做了什么不好的事。我也知道这样不好，可能会影响我们夫妻之间的感情，但就是控制不住自己去瞎想。我很苦恼，不知道该怎么调整自己这种多疑的状态，怎样才能让自己安心度过孕期呢？
导师分析：
奉子成婚且处于孕期的女性出现多疑情况，有着多方面原因。从生理角度看，孕期女性体内激素水平大幅波动，这会直接影响到情绪，使情绪变得更加敏感、不稳定，容易产生焦虑、多疑等负面情绪。同时，身体的不适和对即将成为母亲的担忧，也会加重心理负担，从而导致更容易陷入无端的猜疑之中。从婚姻情况分析，奉子成婚这一背景可能会让女性内心缺乏安全感。由于并非是在双方完全准备好的情况下进入婚姻，可能会担心这段婚姻基础不够稳固，对伴侣的忠诚度产生怀疑。而且在婚后短短一年零俩月的时间里，夫妻双方可能还处于磨合期，对彼此的了解尚未达到足够深入的程度，这也为多疑情绪埋下伏笔。从心理层面来讲，孕期女性将大量的注意力集中在家庭和自身身上，生活重心的改变使得她们对伴侣的行为变化格外关注，一旦伴侣的行为稍有异常，就容易引发过度解读，进而产生多疑情绪。
导师建议：
首先，要学会与伴侣坦诚沟通。当你心里产生疑虑时，不要自己在心里瞎琢磨，而是找个合适的时机，心平气和地和老公说出你的担忧和想法。比如，看到他和女同事发消息，可以以关心的口吻询问他们交流的内容，而不是直接质问。通过沟通，一方面能够让老公了解你的心理状态，从而注意自己的行为方式；另一方面，也能消除你心中的误解，增强彼此的信任。其次，尝试转移注意力。不要把全部精力都放在关注老公的行为上，可以培养一些适合孕期的兴趣爱好，比如孕期瑜伽、绘画胎教等。这些活动既能丰富生活，又有助于放松身心，让你从多疑的情绪中解脱出来。同时，适当参加一些孕妇社交活动，和其他准妈妈交流孕期经验，分享生活趣事，拓宽自己的社交圈子，使生活更加充实。再者，要增强自我心理调节能力。意识到自己因为孕期特殊情况容易多疑后，当出现这种情绪时，尝试进行自我暗示，告诉自己要理性看待问题，不要轻易陷入无端猜疑。可以通过阅读孕期心理调节相关书籍，学习一些心理调适方法，让自己以更加平和、稳定的心态度过孕期。
网友评论一：
我特别理解你这种多疑的心情，孕期本来情绪就不稳定，再加上奉子成婚可能心里没底。但你得知道，老是这么疑神疑鬼的，对自己身体和夫妻感情都不好。你老公要是知道你这么不信任他，心里肯定也不好受。你不妨多和他沟通沟通，有啥想法就说出来，说不定就是你想多了呢。而且你也找点自己喜欢的事儿做，别老盯着老公，这样心情能好点，也能少瞎想。
网友评论二：
我觉得你得相信你老公呀。奉子成婚虽然可能有点仓促，但这也说明你们有感情基础才会决定结婚生子。你老是怀疑他，可能会把他越推越远。你可以和他一起规划一下宝宝出生后的生活，多憧憬点美好的未来，这样能让你们感情更好，你也能少点疑虑。还有就是，你自己也得放宽心，别啥事都往坏处想，开开心心度过孕期才是最重要的。