我一直挺困惑的，和朋友相处的时候，一切都很融洽，大家有说有笑，相处得轻松愉快。可一回到家，面对母亲，就感觉特别烦躁。也不是母亲做了什么特别过分的事，可能就是一些生活习惯、观念上的差异，比如她总爱唠叨，对我的生活方式指指点点。每次和她待在一起时间长了，心里就像压了块石头，特别难受。我也知道这样不好，很想改善和母亲的关系，让相处变得和谐一些，可就是不知道该从哪里入手，希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
出现与母亲相处烦躁但和朋友相处好的情况，原因是多方面的。从相处模式来看，朋友之间基于共同兴趣、平等地位建立关系，相处时互相尊重边界，能轻松做自己。而与母亲相处，存在代际差异，母亲常以长辈姿态关心，习惯用自己经验指导子女生活，这在子女看来可能是过度干涉，从而引发烦躁。从心态角度，对朋友会更有耐心包容，因为期待相对单一，主要是享受陪伴与交流。但对母亲，内心期待复杂，既渴望关爱理解，又希望被尊重认可，当母亲行为未达期望，就易产生失望烦躁情绪。长期这样，会使亲子关系疏远，母亲可能因不被理解而伤心，自己也会因无法改善关系而苦恼，影响家庭氛围和自身心理健康。
导师建议：
首先，尝试改变沟通方式。与母亲交流时，不要急于反驳。比如母亲唠叨时，先耐心倾听，等她说完，再平和表达自己感受。可以说：“妈，我知道您是为我好，但您这样说我会有压力，其实我是这么想的……” 通过这种方式，让母亲感受到被尊重，同时也能表达自己想法。其次，寻找共同话题。关注母亲兴趣爱好，如她喜欢看电视剧，就陪她一起看，边看边交流剧情感受，增进彼此了解，拉近关系。再者，尊重母亲观念习惯。对于一些不涉及原则问题差异，尝试接纳包容。比如母亲习惯早起做家务，即便自己不认同，也不要指责，理解这是她生活方式。另外，给彼此空间。当感觉烦躁时，暂时离开，做自己喜欢的事放松，等情绪平复再与母亲相处，避免矛盾激化。最后，定期表达爱意。像给母亲送小礼物、拥抱她并说 “我爱您” 等，让母亲感受到爱与关心，改善相处氛围。
网友评论一：
我觉得你可以先从倾听做起呀。其实妈妈唠叨也是因为关心你，你就当她是在表达爱意。等她说完，你再跟她好好讲讲你的想法，说不定她会理解呢。而且平时多陪妈妈做些她喜欢的事，像一起逛街、做饭之类的，在这个过程中增进感情。我以前和我妈也总闹矛盾，后来我主动找她聊天，听她讲以前的事，我们关系就好多了。你也可以试试，别老觉得烦，换个角度看，妈妈的唠叨也是一种幸福呀。
网友评论二：
我认为你得明确彼此边界。你可以找个时间，心平气和地跟妈妈说清楚，哪些事你希望自己做主，让她不要过多干涉。但说的时候要注意语气，别太强硬。同时，你也要多关心妈妈的生活，了解她的想法。说不定你会发现，其实你们之间没那么大矛盾。另外，不要拿和朋友相处模式和跟妈妈相处比，毕竟关系不一样。调整好心态，主动去改善，相信你们关系会越来越好的。