我一直挺喜欢看书的，想通过阅读丰富自己。可现在家里家务特别多，每天要做饭、打扫卫生、洗衣服等等，感觉忙得停不下来。关键是身边还没人能帮我分担，我就只能一直被家务缠身。每次看着书架上那些想看的书，心里就特别无奈。我知道看书能让我放松，也能提升自己，可就是抽不出时间。我到底该怎么制定策略，在不耽误家务的同时，还能有时间看书呢？
导师分析：
想看书却面临家务繁重且无人帮忙的困境，背后存在着多方面的原因及心态。
从家务角度看，现代生活节奏快，家庭琐事繁多，这是普遍现象。随着家庭成员增多或生活需求提高，家务量自然增大。而且，可能没有合理规划家务流程，导致效率低下，进一步延长了做家务的时间。比如，在打扫卫生时，没有按照一定顺序进行，可能会出现重复劳动的情况。
从个人角度来说，或许对家务分配存在不合理的期望。在家庭环境中，可能潜意识认为应该独自承担家务，没有主动寻求他人帮助，或者没有意识到可以合理分配家务给其他家庭成员。同时，缺乏时间管理意识也是一个原因。没有对家务时间和看书时间进行有效规划，导致两者冲突时，优先完成家务，忽略了自己的阅读需求。
在心态方面，一方面渴望通过看书满足精神需求，放松身心、提升自我；另一方面又因家务责任产生焦虑和压力，觉得必须先完成家务才能安心看书。这种矛盾心理使得在面对家务和看书的冲突时，陷入两难境地，既不能高效完成家务，也无法静下心来阅读。
此外，家庭氛围和沟通模式也可能影响这种状况。如果家庭中没有形成互相分担家务的氛围，或者家庭成员之间沟通不畅，就难以合理分配家务，导致个人独自承受繁重家务。
导师建议：
首先，要重新规划家务流程。对各项家务进行梳理，制定一个详细的家务计划。例如，将一周的家务按重要性和时间顺序排列，把相似的家务集中处理。可以在一天中专门留出一段时间来洗衣服，同时利用洗衣机工作的时间打扫房间其他区域，提高时间利用效率。也可以根据每天的实际情况，灵活调整计划，确保家务有序进行。
其次，主动寻求帮助。与家庭成员坦诚沟通，让他们了解自己目前的困扰，希望大家共同分担家务。可以通过家庭会议的形式，一起讨论家务分配方案，根据每个家庭成员的能力和时间，合理安排任务。比如，让孩子负责整理自己的房间，伴侣帮忙洗碗等。这样不仅能减轻自己的负担，还能增强家庭成员之间的责任感和互动。
再者，利用碎片化时间阅读。在忙碌的家务中，充分利用碎片化时间进行阅读。例如，在做饭等待食材煮熟的间隙，看几页书；在洗衣服的过程中，听有声书。虽然每次阅读时间不长，但积少成多，也能满足阅读需求。同时，也可以选择在做家务时听一些与书籍相关的讲解或播客，在做家务的同时获取知识。
另外，设定专门的阅读时间。在制定家务计划时，为自己预留出一段固定的、不被打扰的阅读时间。可以将这段时间视为与做家务同等重要的任务，要求自己和家庭成员共同遵守。在这段时间内，全身心投入阅读，放松身心，提升阅读体验。
最后，调整心态。认识到家务和个人兴趣都是生活的重要组成部分，不要因为家务繁重而产生过度焦虑。在做家务时，保持积极的心态，将其视为一种锻炼或放松的方式。同时，也不要因为阅读时间有限而感到沮丧，要珍惜每一次阅读的机会，享受阅读带来的乐趣。
网友评论一：
我觉得你这情况太常见了，大家都忙家务。重新规划家务流程真的很重要，像我以前打扫卫生就没规划，到处乱擦，浪费好多时间。后来我就按区域、按顺序来，快多了。还有主动寻求帮助这一点，别不好意思开口，家人一起分担，家务就轻松了。利用碎片化时间看书也不错，积少成多嘛。你可以试试这些方法，肯定能挤出看书时间。
网友评论二：
我也有过类似经历，我觉得设定专门阅读时间这个办法挺好的。就像上班打卡一样，给自己规定一个时间看书，这样能让自己更专注。而且你可以把阅读和家务结合起来，比如听有声书。至于寻求帮助，一开始可能会觉得不习惯，但你得让家人知道你的需求。大家都是一家人，一起分担家务，一起享受生活，这样家庭氛围也会更好，你也能有时间看书啦。