我女友考公务员，三次都没考上，因此产生了自卑心理，觉得自己啥都不行。可实际上，她每次分数都在 140 分以上，要是换个岗位早就考上了，只是一直没碰到合适机会。现在家里给她找了份工作，但同样需要考试学习。因为家里托关系花了不少钱，之前她都是主动学习，现在变成全家人盯着她学。这一来，我和她连正常交流都成了障碍，她家人还多次跟我说别打扰她学习。感觉要是她考不上，就全是我俩感情拖累的。她这人特别为别人着想，觉得对不起家人、对不起我，感觉对不起所有人，甚至觉得活着没意思了。我真不知道该怎么帮她。
导师分析：
从女友考公失利产生自卑心理的原因来看，多次冲击公务员岗位却未成功，尽管分数可观，但结果的不如意容易让她对自身能力产生怀疑，从而陷入自我否定的漩涡。这种持续的挫折感，逐渐消磨了她的自信。在家人监督学习方面，原本主动学习的她，被家人全方位监督，这使她感受到巨大压力。家人的过度关注和干预，让她失去了学习的自主性，进而觉得自己像个被监视的对象，尊严和自由感被剥夺，学习不再是自我提升的过程，反而成为一种负担。对于感情上，她家人将考不上归咎于两人感情，这让她承受了不该有的压力。她本就善良为他人着想，这种无端指责使她内心更加愧疚，觉得自己的感情成了拖累，进一步加剧了她的心理负担。她觉得对不起所有人，甚至觉得活着没意思，这反映出她已经陷入严重的心理困境，压力过大且找不到释放的出口，对未来感到绝望。
导师建议：
首先，要帮助女友重建自信。多肯定她考公取得的高分成绩，强调她的能力并不差，只是运气稍欠。可以收集一些同样多次考公才成功的案例给她看，让她明白挫折是成功路上的常态，她并不孤单。日常交流中，多提及她其他方面的优点和成就，逐渐恢复她的自我认同感。针对家人监督学习的问题，你可以找个合适时机，与女友家人心平气和地沟通。说明过度监督不仅不会提高学习效率，反而可能给女友造成更大压力，建议家人给予她一定的自主空间，相信她的自觉性。同时，鼓励女友与家人坦诚交流自己对监督的感受，共同寻找一个更合适的学习氛围。在感情方面，要让女友清楚认识到，感情不是她考不上的原因，家人的说法毫无道理。多陪伴她，在她学习之余，陪她做一些喜欢的事，如散步、看电影等，缓解学习压力，增进感情，让她感受到感情是她的支持而非拖累。如果女友觉得活着没意思这种消极想法持续存在，务必及时寻求专业心理医生的帮助，通过专业的心理疏导和治疗，帮助她走出心理困境，重新燃起对生活的希望。
网友评论一：
兄弟，你女友这压力也太大了。我觉得你得先让她知道，考不上不代表她不行，分数摆在那呢，就是运气问题。家里人这么盯着学，谁受得了啊。你得跟她家里人说说，别给她这么大压力。平时多带她放松放松，让她知道感情是能给她力量的，不是拖累。等她心情好了，学习效率说不定就高了，也能慢慢走出来。
网友评论二：
我觉得你女友就是太为别人着想了，把所有压力都往自己身上揽。你得告诉她，家人花了钱是家人的事，她努力学就好，别把这当成负担。至于感情，更别往心里去，你一直支持她呢。现在最重要的是让她放松心态，别总觉得对不起这个对不起那个的。要是实在不行，就带她去看看心理医生，别让这事儿越来越严重了。