我和女朋友已经有好长一段时间没联系了。就在今天晚上，她突然打电话过来，一开口就问我：“你到底是怎么想的？为啥现在对我总是不冷不热的？” 听到她这么问，我一下子愣住了，完全不知道该怎么回答。其实这段时间没联系，我自己心里也很纠结，可面对她突如其来的质问，脑子一片空白。我想知道，我究竟该如何回应她，才能妥善处理好我们之间的关系呢？
导师分析：
首先，从你们好久没联系这点来看，或许在这段时间里，你可能因为生活、工作等压力，将注意力从女友身上转移开，忽视了对她情感上的关心和交流，导致她产生被冷落的感觉。当她打来电话质问，表明她对你们之间关系还是在意的，她渴望弄清楚你内心真实想法，试图挽回这段感情，希望你能给她一个合理的解释。
而你面对质问的愣住和不知所措，一方面可能是因为确实没考虑好怎么说，另一方面也许是你自己都还没完全理清对这段感情当下的态度。也许你并非故意对她不冷不热，只是生活的忙碌让你无暇顾及，可在女友视角里，这种不联系、不热情的行为就被放大了。
你们俩都存在沟通不畅的问题，长期不联系，双方内心的想法和感受都没能及时传达。她在积累了足够的不满后爆发，而你没有提前察觉她的情绪变化，也没有准备好应对她的质问。这种状况如果不及时处理，很可能进一步加剧矛盾，让感情陷入更深的危机。
导师建议：
第一步，坦诚道歉。当你面对女友质问时，首先要诚恳地表达自己这段时间对她的忽视，告诉她你意识到自己的行为给她带来了伤害，比如 “亲爱的，真的很抱歉，这段时间我因为一些事情忙昏了头，忽略了你的感受，让你受委屈了”。让她知道你是重视她的感受的，并且已经认识到自己的错误。
第二步，解释原因。在道歉之后，向她解释你这段时间不联系以及表现得冷淡的原因。但要注意解释不是借口，要真诚且简洁明了。比如可以说 “最近工作上接了个大项目，每天都忙到很晚，压力很大，所以疏忽了你，这不是借口，只是想让你知道我不是故意冷落你”。通过解释，让她对你这段时间的行为有一个理解的基础。
第三步，表明态度。在解释清楚后，要明确表达你对你们感情的态度。让她知道你依然珍视这段感情，并且愿意做出改变。比如 “我真的很在乎我们之间的感情，以后我会合理安排时间，多陪陪你，不会再让你有这种被冷落的感觉了”。给她一个未来的承诺，让她对你们的感情重新建立信心。
第四步，付诸行动。光说不做假把式，在承诺之后，一定要切实履行自己的诺言。增加和她的联系频率，定期约会，关心她的生活和工作，用实际行动证明你对感情的重视和改变的决心。
网友评论一：
我觉得你得先冷静想想自己对她到底啥感情。要是还喜欢，就赶紧按照导师说的，好好道歉解释。女孩子嘛，其实就想要个态度。你这么久不联系，突然这么冷淡，她肯定心里难受。但要是你已经有点犹豫了，那也别拖着，就趁这个机会坦诚说清楚，别耽误人家。感情这事儿，拖拖拉拉对谁都不好。早点解决，大家都能重新开始，找到属于自己的幸福。
网友评论二：
我感觉你这情况还挺常见的。生活一忙起来，就容易忽略对象。但既然她主动打电话问了，说明她还想跟你好好的。你可得抓住机会，别敷衍了事。好好沟通，把心里话说出来。说不定她也有自己的压力，只是之前没机会说。两个人把事儿摊开了，一起想办法解决，感情说不定还能更进一步呢。