我有个 18 岁的外甥，最近我发现他在空闲的时候，常常会自言自语。有时候在房间里，我能听到他好像在和人对话一样，可进去看却发现并没有其他人。我很担心他，不知道这种情况是怎么造成的。他这个年纪，应该正是青春活力的时候，出现这种状况会不会是心理上有什么问题？还是说只是一种习惯？我也不清楚该怎么去了解他真实的想法，想弄明白他为什么会这样，希望能得到一些有用的分析和建议。
导师分析：
18 岁外甥在空闲时常自言自语，可能存在多方面原因。从生理角度来看，18 岁正处于青春期后期，身体激素水平变化较大，大脑也在不断发育完善。这一时期如果脑部神经递质失衡，可能会影响个体的思维和行为，导致出现自言自语的现象。例如，多巴胺分泌异常可能会干扰认知和情绪调节，使得孩子通过自言自语来缓解内心的紧张或混乱。
从心理层面分析，18 岁的青少年面临着学业压力、人际关系等诸多挑战。如果在学校中遇到学习困难、同学间的矛盾，又没有合适的倾诉对象，可能会选择通过自言自语来表达内心的想法和情绪。这是一种自我宣泄和调节的方式，他试图在虚拟的对话中找到解决问题的办法或获得情感支持。
另外，青少年在这个阶段自我意识迅速发展，开始思考关于自我身份、未来规划等深层次问题。自言自语可能是他探索自我、梳理思绪的过程，通过与自己对话，他尝试理解自己的感受和想法，构建对世界和自身的认知。
还有一种可能，如果外甥性格较为内向，在现实社交中存在一定障碍，难以与他人建立良好的沟通和亲密关系，那么自言自语就成为他满足社交需求的替代方式，在虚拟的对话中获得他在现实中缺失的交流体验。
导师建议：
首先，尝试温和地与外甥沟通。选择一个轻松、私密的环境，以关心他的日常状况为切入点，慢慢引导他说出内心的想法。比如先问问他最近在学校的情况，有没有遇到有趣的事情，然后自然地提及你注意到他自言自语的现象，表达你的担忧，但注意不要让他感到被指责或被评判，让他感受到你是在真心关心他。
其次，如果外甥不愿意敞开心扉，不要强迫他。可以通过观察他的日常行为、兴趣爱好来了解他。比如他喜欢阅读，可以看看他读的书籍类型，从侧面了解他的心理状态和关注焦点。也可以关注他与同学、朋友的互动情况，判断他在现实社交中的表现。
再者，鼓励外甥参加社交活动。可以从他感兴趣的领域入手，比如如果他喜欢运动，鼓励他参加学校的运动社团或社区的体育活动。通过这些活动，增加他与同龄人交流的机会，提升社交能力，丰富他的生活体验，也许当他在现实中有了足够的交流和情感支持，自言自语的现象就会减少。
另外，如果这种自言自语的情况持续存在且愈发严重，甚至影响到他的正常生活、学习和社交，建议寻求专业心理咨询师或医生的帮助。专业人士能够通过专业的测评工具和沟通技巧，准确判断外甥行为背后的原因，并给予针对性的治疗或干预措施。
网友评论一：
我觉得可能就是孩子压力太大了，现在 18 岁，不是准备高考就是面临升学压力啥的。自言自语说不定就是他给自己减压的一种方式呢。你们做长辈的，别太紧张，多关心关心他，带他出去放松放松，比如看个电影、吃顿好吃的。等他压力缓解了，说不定就不会这样啦。也别老盯着这事儿问，不然孩子可能会有心理负担。
网友评论二：
18 岁孩子自言自语，得重视起来呀。有可能是孩子在社交上不太顺利，心里有苦说不出。你们可以旁敲侧击问问他和同学相处咋样，要是真有问题，帮他想想办法。或者鼓励他多交些朋友，参加点集体活动。要是一直这样下去，怕孩子越来越孤僻。要是情况没改善，还是找专业的人看看比较好，别耽误了孩子。