我和伴侣之间经常冷战，每次冷战后，几乎都是我先主动去缓和关系。一开始，我觉得主动一些没什么，毕竟两个人相处，总有一方要先低头。但次数多了，心里难免有些委屈。每次冷战，我都不知道对方到底在想什么，为什么总是等着我去打破僵局。我主动求和的时候，也不确定对方是不是真的认识到了问题，还是只是顺着我给的台阶下。这种总由我先主动缓和关系的状况，让我有些疲惫，也开始思考这样下去是否合适，可又不知道该怎么改变。
导师分析：
在这段关系中，多次冷战且总是一方先主动缓和，背后有着多方面的原因。从主动方来看，或许是因为对这段感情有着更深的依赖和珍视，害怕失去，所以愿意放下身段去主动求和。也可能是性格因素，比较善于妥协和包容，不希望矛盾持续恶化影响感情。然而，长期这样下去，主动方会逐渐积累委屈和疲惫感，这种负面情绪若得不到处理，可能会对感情产生负面影响。从另一方角度，总是等待对方主动缓和，可能是性格较为固执，不愿意轻易低头认错，也可能是习惯了对方主动的模式，潜意识里认为无论怎样对方都会来求和，从而缺乏解决问题的主动性。这种心态容易导致对矛盾的忽视，不认真反思自身问题，使得冷战反复发生。长此以往，主动方可能会对感情产生怀疑，觉得自己的付出没有得到同等回应，进而影响对伴侣的信任和感情的质量。而另一方如果不改变这种被动等待的态度，双方关系可能会陷入恶性循环，最终威胁到感情的稳定。
导师建议：
首先，主动方要改变沟通方式。选择一个双方都心平气和的时机，坦诚地和伴侣交流自己在多次冷战中先主动缓和的感受，比如表达自己的委屈、疲惫以及对对方态度的不确定。让伴侣了解自己的内心想法，引导对方意识到这种模式对自己造成的困扰。其次，在冷战发生时，双方可以尝试共同制定一些规则。例如，设定一个冷战的时间限制，超过这个时间就必须坐下来沟通解决问题，避免冷战无限期延续。同时，约定在沟通时，双方都要认真倾听对方的观点，不打断、不指责，以解决问题为目的进行交流。再者，双方都要学会从每次冷战中吸取教训。每次冷战结束后，一起回顾引发冷战的原因，分析各自在其中的责任，思考如何避免类似问题再次发生。通过这种方式，不仅可以减少冷战的频率，还能让双方更加了解彼此，提升感情的质量。主动方要学会适当坚持自己的立场，不要一味地迁就，而另一方则要改变被动等待的态度，积极主动地参与到解决矛盾的过程中，共同维护健康的感情关系。
网友评论一：
我觉得你不能一直这样惯着对方呀。老是你主动缓和关系，对方可能都不把这当回事了。你得让对方知道，你主动是因为在乎这段感情，而不是理所当然。下次冷战，你可以稍微等一等，看看对方会不会主动。说不定对方意识到你这次不那么快求和，就会主动来找你解决问题了呢。要是一直你单方面付出，这段感情很难长久平衡的。
网友评论二：
我理解你的感受，主动久了确实会累。但你换个角度想，也许对方就是那种不善于表达的人，心里可能也知道自己不对，就是拉不下脸主动。你可以和对方好好说说，让他明白你的想法。两个人在一起，沟通很重要。而且每次冷战后，你们可以一起分析为啥会冷战，找到问题根源，以后就尽量避免。这样你们的感情说不定会越来越好，冷战也会越来越少。