我和前夫在同一个单位工作，最近他有了新欢，这让我在单位的处境变得十分尴尬。每次看到他们在一起，心里都会泛起复杂的情绪，既有些难过，又觉得很不自在。而且单位里的同事难免会对此有所议论，这更让我倍感压力。我不想因为这件事影响自己的工作和生活，但又实在不知道该如何面对。我希望能得到一些有效的办法，帮助我从容应对这种局面，让我能在单位正常工作，也能尽快调整好自己的心态。
导师分析：
在同单位遇到前夫有新欢，产生困扰是很正常的，这背后有多方面原因。从情感角度看，即便已经离婚，曾经的感情不可能瞬间消失，看到前夫有新欢，会不自觉地唤起过去的回忆，引发难过、失落等情绪。这是因为过去共同经历的时光在心中留下了印记，新欢的出现就像一把钥匙，打开了那些尚未完全尘封的情感之门。从社交层面讲，单位同事的议论会给你带来额外压力。人都在意他人的眼光，同事们的指指点点会让你觉得自己成为了焦点，这种被审视的感觉会加重内心的负担。而且，同事们的看法可能会影响你在单位的形象和人际关系，进一步让你感到不安。从自身心态方面，你不想因这件事影响工作和生活，却又难以释怀，这是一种矛盾的心理。一方面希望自己能保持理智，不受干扰；另一方面，情感上又无法立刻接受现实，这种内心的拉扯让你陷入困境。
导师建议：
首先，要调整好自己的心态。接受已经离婚且前夫有新欢的事实，告诉自己这是生活的一部分。可以尝试通过一些心理暗示来强化这种认知，比如每天对着镜子给自己一个微笑，告诉自己 “我能坦然面对”。当看到前夫和新欢时，不要刻意回避，但也不要过度关注，保持正常的工作状态，把注意力更多地放在自己的工作任务上。在与同事相处时，不要过于在意他们的议论。如果同事提及此事，以平和的态度回应，比如 “这都是过去的事啦，大家还是多关注工作吧”。若议论对你造成较大困扰，可以私下与关系较好、比较明理的同事沟通，表达你的感受，希望他们能帮忙制止这种议论。工作之余，可以通过运动、旅行、参加兴趣小组等方式丰富自己的生活，转移注意力。当生活充实起来，就不会把过多精力放在前夫和他新欢这件事上。而且，在新的活动中，你可能会结识新的朋友，拓展自己的社交圈子，进一步改善心情。另外，如果条件允许，也可以考虑申请调岗，减少与前夫和他新欢在工作中的接触频率。但在做这个决定之前，要充分考虑调岗对自己职业发展的影响。如果调岗不可行，那就学会在工作场合与他们保持适当的距离，以专业的态度对待工作中的交流与合作。
网友评论一：
我觉得你别太把他们当回事儿。既然已经离婚了，他有新欢也是正常的。你就把精力都放在工作上，做出点成绩来，让大家看到你的能力，而不是总关注这些事儿。同事们爱议论就让他们说去，过段时间新鲜劲儿过了，自然就没人说了。你自己要活得精彩，让他们知道没了前夫，你一样过得好。
网友评论二：
我理解你现在肯定不好受。但你可以换个角度想，说不定这是个新的开始呢。你可以试着和前夫的新欢友好相处，说不定能打破这种尴尬局面。要是实在觉得难受，就跟领导说说你的情况，看看能不能给你换个工作环境。不管怎样，别让这件事影响到你的心情和前途，你值得更好的。