我和伴侣相处这段时间，真的是苦不堪言。他脾气特别暴躁，稍微有点不如意，就会大发雷霆，甚至还动手打人。而且每次发脾气后，都会要求我顺从他，按照他说的去做，不然就会再次发火。上次因为我忘记买他指定的东西，他就直接动手了，之后还强硬地要求我记住他的每一个要求，必须顺从他。我很害怕，也很无助，不知道该如何应对这种情况。继续这样下去，我觉得自己身心都会受到更大的伤害，可又不知道该怎么改变现状。
导师分析：
从施暴者角度来看，伴侣脾气暴躁且打人，可能是其情绪管理能力严重不足。这类人往往在遇到问题或需求未满足时，无法以理性方式表达不满，只能通过愤怒和暴力来宣泄。而要求顺从，本质上是一种控制欲的体现。他们内心缺乏安全感，试图通过掌控伴侣的行为和思想，来获得一种虚假的稳定感和满足感。这种行为模式可能源于其成长环境，例如在原生家庭中目睹过类似的暴力与控制行为，从而习得这种处理问题的方式。从受害者角度，面对伴侣如此行为，会产生恐惧、无助和迷茫的情绪。一方面，身体上遭受暴力带来的疼痛，让受害者在生理上承受痛苦；另一方面，心理上长期处于被威胁和要求顺从的压力下，会导致自信心受挫，甚至产生自我怀疑。受害者之所以不知如何应对，是因为暴力行为打破了正常的沟通与相处模式，而社会观念中对家庭内部矛盾的隐晦态度，也使得受害者在寻求帮助时有所顾虑，同时害怕反抗会引发更严重的暴力。此外，这种情况若持续下去，不仅对受害者身心健康造成严重伤害，还会使整个家庭关系陷入恶性循环，影响家庭的和谐与稳定，甚至可能对身边的人，如子女，产生不良示范，导致暴力行为的代际传递。
导师建议：
首先，必须将自身安全放在首位。如果正处于暴力发生的当下，要尽快逃离现场，寻找安全的地方躲避，比如邻居家、警察局等。不要试图在暴力发生时去讲道理或反抗，以免遭受更严重的伤害。其次，寻求外部支持。可以向身边信任的家人、朋友倾诉，寻求他们的帮助和建议。同时，也可以联系专业的心理咨询机构或妇女庇护所等组织，他们能够提供专业的指导和心理支持。例如，心理咨询师可以帮助受害者梳理情绪，增强心理韧性，制定应对策略；妇女庇护所则能在必要时提供临时的安全住所。再者，考虑通过法律途径解决。家庭暴力是违法行为，受害者可以向公安机关报案，要求对施暴者进行法律制裁。同时，可以申请家庭暴力保护令，禁止施暴者再次实施暴力行为，确保自身的人身安全。法律的介入不仅能对施暴者起到威慑作用，也能为受害者提供有力的保护。最后，若这段关系还有挽救的可能，在保证安全的前提下，可以尝试与伴侣进行沟通。但要选择合适的时机，比如在伴侣情绪稳定时，表达自己对暴力行为的恐惧和不满，同时鼓励他寻求专业的心理帮助，如参加情绪管理课程或心理咨询，以改善他的行为模式。但需注意，沟通的前提是确保自身安全，若感觉沟通可能引发危险，应及时停止并寻求外部支持。
网友评论一：
这种情况可不能忍啊！你得赶紧离开他，暴力只有零次和无数次。他这打人还要求顺从的行为太过分了，根本没把你当平等的人看待。别害怕，你可以先去亲戚朋友家躲躲，然后报警，让法律来制裁他。这种人就是得给他点教训，不然他永远不会改。你要勇敢起来，保护好自己，别再让他伤害到你了。
网友评论二：
我觉得你可以先尝试和他心平气和地谈一谈。找个他心情好的时候，跟他说说他的行为给你带来了多大的伤害，告诉他你希望他能改。说不定他只是没意识到自己的问题有多严重呢。要是他愿意改，你可以陪他一起去看心理医生，帮他控制情绪。但要是他还是死性不改，那你就得果断离开，毕竟你的幸福才是最重要的。