我结婚之后，本以为能开启一段幸福美满的新生活，可没想到，父母还是会时不时地责骂我。有时候是因为一些生活琐事，比如回家看望他们次数少了，或者对家里的某些安排没达到他们的期望。每次被责骂后，我心里都特别难受，情绪变得很差，好几天都缓不过来。这种情绪不仅影响我和伴侣的关系，也让我在工作时无法集中精力。我尝试过和父母沟通，让他们别再这样，可效果并不理想。我真的不知道该怎么办了，怎样才能处理好因为父母责骂而产生的糟糕情绪呢？
导师分析：
从父母角度来看，他们婚后依旧责骂子女，可能源于根深蒂固的传统观念，认为自己永远是子女的引导者，即便子女结婚，仍有责任纠正他们的行为。也可能是对子女婚后生活的过度关注与担忧，希望通过责骂来表达自己的期望，让子女少走弯路。然而，他们没有意识到这种方式会对子女心理造成伤害。对于婚后的子女而言，虽然已经组建新家庭，但父母的责骂依旧能唤起童年时期的负面情绪，比如自卑、委屈和无助。同时，会觉得自己在父母眼中始终不够好，即便已经结婚独立，也得不到认可，从而产生自我怀疑。这种情绪会蔓延到生活的其他方面，影响与伴侣的相处，可能因情绪不佳对伴侣态度不好，引发新的家庭矛盾；在工作上，也难以集中精力，降低工作效率。在家庭关系层面，父母的责骂破坏了婚后子女原本和谐的生活节奏。子女与父母之间容易因此产生隔阂，这种隔阂若不及时修复，会使亲子关系变得疏远。而子女将不良情绪带入新家庭，还可能影响夫妻关系，使整个家庭氛围变得压抑。
导师建议：
首先，要理解父母责骂背后的深层原因。虽然方式不当，但他们或许是出于关心和担忧。尝试站在父母角度思考问题，这样能在一定程度上缓解内心的愤怒和委屈。比如，当父母因看望次数少而责骂时，想想他们可能是想念自己，渴望更多亲情陪伴。理解他们的出发点后，再面对责骂，情绪反应可能就不会那么激烈。接着，再次与父母进行深度且有效的沟通。沟通时，选择双方都心平气和的时机，比如在家庭聚会气氛融洽时，或者专门找个时间与父母坐下来谈。先表达对父母关心的感激，然后诚恳地说出他们的责骂给自己带来的伤害和困扰，例如 “爸妈，我知道你们是为我好，但你们每次责骂我，我心里都特别难受，好长时间都缓不过来，这也影响了我和伴侣的关系”。同时，提出自己希望的沟通方式，如 “以后要是有什么问题，能不能心平气和地跟我说，这样我更容易接受”。如果与父母沟通效果有限，可借助其他家庭成员的力量，比如让配偶、爷爷奶奶等从中调解。配偶可以从自己的角度，向父母说明他们的责骂对自己伴侣情绪和夫妻关系的影响；而爷爷奶奶等长辈，可能更能理解父母的心态，也能以更温和的方式劝诫父母改变沟通方式。此外，要学会自我调节情绪。当被父母责骂后，不要让不良情绪一直积压。可以通过运动来释放压力，如跑步、打球等；也可以找朋友倾诉，将内心的委屈说出来，获得朋友的理解和支持。还可以培养兴趣爱好，如绘画、阅读等，转移注意力，让自己从负面情绪中解脱出来。
网友评论一：
我觉得你父母可能还没适应你已经结婚的事实，还像以前一样管着你。你可以多跟他们讲讲你婚后的生活，让他们知道你已经能照顾好自己了。而且你别把他们的责骂太往心里去，也许他们说过就忘了。你要是一直纠结，难受的还是自己。平时多跟伴侣出去散散心，别让这些事影响你们夫妻感情。要是父母再责骂，你就左耳进右耳出，自己该怎么生活还怎么生活。
网友评论二：
我能理解你这种心情，被父母责骂肯定不好受。我觉得你可以给父母写封信，把你不敢当面说的话都写下来，这样他们也有时间好好思考你的话。而且写信能更有条理地表达你的感受。另外，你自己也得调整好心态，你已经结婚了，要有自己独立的生活。别因为父母的责骂就否定自己，多想想自己的优点和成就。平时也可以多参加一些社交活动，认识新朋友，让自己的生活丰富起来，心情可能就会好很多。