我之前经历了一段失恋，好不容易才从那段痛苦中走出来，最近交了个新对象。本以为新恋情能给我带来新的快乐，可没想到新对象和我联系的频率特别低。有时候我发消息，要等很久才能收到回复，甚至一天都没几条消息。这让我心里很没底，一方面担心是不是自己哪里做得不好，另一方面又觉得是不是对方根本没那么在意我。我很珍惜这段新恋情，不想就这么轻易放弃，可又不知道该如何处理这种联系少的情况，真的很苦恼。
导师分析：
失恋后新对象联系少，原因是多方面的。从新对象自身角度来看，可能对方本身性格较为独立，习惯了相对较少的联系频率，认为即便联系不多，感情也能自然发展。也有可能对方近期生活或工作过于忙碌，被各种事务缠身，无暇顾及频繁联系恋人，并非是对感情不上心。例如，新对象可能正面临工作上的重要项目，每天加班加点，精力都放在工作上，所以回消息不及时。从你的角度而言，刚经历失恋，可能在新恋情中会更加敏感和缺乏安全感。因为之前失恋的创伤，会不自觉地将新对象联系少与对方不在意自己划等号，放大内心的不安。此外，也许你对新恋情抱有较高期望，希望能迅速进入甜蜜热恋期，频繁联系交流，所以当新对象联系不如预期时，心理落差较大。从双方关系发展阶段来看，新恋情初期，彼此还在相互了解和磨合过程中。新对象可能在试探和调整与你相处的节奏，不确定你能接受的联系频率是怎样的，所以比较谨慎。而你在失恋后急于寻求情感慰藉，可能希望加快感情发展速度，这种双方对感情节奏把握的差异，导致了你对联系少的困扰。
这种情况若持续下去，可能会影响新恋情的发展。你的不安可能会通过言语或行为传递给对方，让对方感到压力，进而使关系变得紧张。你可能会因为过度担忧而频繁询问对方，引起对方反感；或者自己陷入自我怀疑，情绪低落，影响正常生活。
导师建议：
首先，调整自己的心态。意识到每个人表达感情的方式和节奏不同，不能将联系频率等同于对方对自己的在意程度。试着理解新对象可能有自己的生活节奏和忙碌事务，不要过度敏感。可以通过培养兴趣爱好，如阅读、运动等，转移注意力，减少对新对象联系频率的过度关注，让自己的生活充实起来，增强自信心和安全感。其次，选择合适时机与新对象坦诚沟通。找一个双方都相对轻松的时间，比如周末的午后，心平气和地表达自己对联系频率的感受和想法。例如，你可以说：“我发现我们平时联系不是特别多，我有时候会忍不住想你，希望能多和你说说话，不知道你是怎么想的呢？” 通过沟通，了解对方联系少的原因，同时也让对方知道你的需求，共同探讨一个双方都能接受的联系频率。再者，给新对象一定的空间和时间。如果对方是因为工作或其他事务忙碌导致联系少，不要一味抱怨和催促，而是表达理解和支持。比如在对方表示工作忙时，你可以说：“工作重要，你先忙，等你有空我们再聊，注意休息。” 这种理解会让对方感受到你的体贴，在其空闲时也会更愿意与你交流。最后，丰富两人的互动方式。除了日常聊天，尝试一起做一些有趣的事情，比如周末一起看电影（线上或线下）、玩互动游戏等，增进彼此感情。这种共同经历能加深双方了解，即使联系频率不变，感情也能得到升温。
网友评论一：
我觉得你别太着急，刚交新对象，说不定人家也在适应呢。你先调整好自己心态，别老围着对方转。等找个合适机会，和对方说说你的想法，说不定人家根本不知道你在意这个。而且现在大家都忙，给对方点空间，说不定关系反而更好。
网友评论二：
我感觉你这是失恋后遗症，太敏感啦。联系少不代表对方不在乎你。你可以主动约对方一起做点有意思的事，增进感情。要是直接去问对方为啥联系少，可能会让对方觉得有压力。用轻松的方式拉近关系，慢慢联系可能就多起来了。