我和老公因为他和别人暧昧的事闹到了离婚的边缘，这对我的打击非常大。发现他暧昧行为的时候，我感觉整个世界都崩塌了，对他的信任瞬间瓦解。虽然目前离婚的事还悬而未决，但我内心其实很纠结，一方面无法轻易原谅他的背叛行为，另一方面又舍不得多年的感情，也不想让家庭就这么散了。我知道如果想要继续这段婚姻，就必须重新建立对他的信任，可我不知道该从何做起。我害怕再次受到伤害，也不知道他是否真的能改过自新。这种迷茫和担忧一直困扰着我，希望能得到一些切实可行的建议，帮助我走出困境，重新找回对他的信任。
导师分析：
老公出现暧昧行为，从他自身角度来看，可能是在婚姻生活中感到单调乏味，寻求新鲜感和刺激。他没有意识到这种行为对婚姻的严重伤害，缺乏对婚姻的忠诚意识和责任感。在暧昧发生后，他可能也处于一种矛盾心态，既对自己的行为感到愧疚，又难以立刻割舍那种暧昧带来的愉悦感。
对于妻子而言，信任被打破后的痛苦和纠结是正常反应。她在感情和理智之间徘徊，舍不得多年感情和家庭，却又对老公的行为深感失望和愤怒。她对老公能否改过自新的担忧，源于过往信任的崩塌，害怕再次遭受背叛。这种信任重建的困难，不仅是对老公行为的质疑，更是对自己未来在这段婚姻中能否获得幸福的不确定。
如果信任无法重建，即便勉强维持婚姻，夫妻关系也会充满猜忌和隔阂。妻子可能会时刻监控老公的行为，老公则会因被不信任而感到压抑，双方都会在痛苦中煎熬，婚姻质量严重下降，最终可能还是走向离婚。
导师建议：
首先，夫妻双方要进行一次深入且坦诚的沟通。找一个安静、不受打扰的环境，比如在家中温馨的角落或者宁静的咖啡馆，心平气和地交流。老公要主动且详细地交代暧昧事件的来龙去脉，包括与暧昧对象的认识过程、交往程度等，不能有任何隐瞒。同时，真诚地表达自己对伤害妻子和破坏婚姻的悔意，承诺今后不会再犯，并说明自己打算如何避免类似情况再次发生，比如减少不必要的社交应酬、公开自己的社交圈子等。妻子要认真倾听，过程中不要打断，把内心的委屈、愤怒和担忧都表达出来，让老公充分了解自己所受的伤害。
其次，老公要采取实际行动来证明自己的改变。在日常生活中，主动报备自己的行踪，让妻子随时知晓自己的去向和在做什么。比如每天下班按时回家，如有特殊情况需要晚归，提前告知妻子。积极参与家庭事务，多关心妻子和孩子，用行动弥补之前对家庭的疏忽。例如，主动承担家务，陪孩子做作业，策划家庭活动等，让妻子感受到他对家庭的重视和回归。
再者，妻子要尝试给老公机会，但也要保持一定的警惕。不要立刻完全放下防备，但也不能一直揪住过去的错误不放。可以设定一个观察期，在观察期内关注老公的行为表现。当老公做出积极改变时，及时给予肯定和鼓励，比如一个微笑、一句赞扬的话，强化他的正面行为。同时，妻子自己也要尝试调整心态，不能让这件事一直成为心中的阴影，影响正常生活。可以通过运动、参加社交活动等方式放松心情，转移注意力。
最后，如果在信任重建过程中遇到困难，夫妻双方可以寻求外部帮助。比如向双方信任的长辈、朋友倾诉，听取他们的建议。也可以寻求专业婚姻咨询师的指导，婚姻咨询师能从专业角度帮助夫妻双方更好地理解彼此的心理和需求，提供针对性的解决方案，促进信任的重建。
网友评论一：
我觉得你老公得拿出十足的诚意来。光嘴上说改可不行，得有实际行动。像每天按时回家，手机随便你看这些，得让你能实实在在感受到他的改变。你呢，也别一下子就完全相信他，但可以慢慢观察。要是他真的能坚持一段时间表现良好，你再慢慢放下防备。毕竟婚姻不容易，能挽回还是尽量挽回，但也不能让自己再受伤害。
网友评论二：
我理解你现在很纠结。你老公暧昧这事儿确实很伤人心，但既然你还想挽回婚姻，那就给他个机会。不过你得跟他约法三章，要是再犯，绝对不能原谅。你自己也别老想着这事儿，该干啥干啥，提升自己。说不定你变得更好了，他就更珍惜你了。要是他还是不知悔改，那你也别犹豫，果断离开，自己也能过得很好。