我现在正处于孕期，本以为老公会更加体贴照顾我，可现实却让我很失落。老公不仅对我关心甚少，还总是爱发火。有时候我只是让他帮忙做点小事，他就不耐烦，甚至大发雷霆。这让我心里特别委屈，孕期本就情绪敏感，他这样的态度更让我难受。我知道孕期情绪对宝宝很重要，我也不想因为这些影响到宝宝，但又不知道该怎么去调节老公的这种状态，让他能多关心我，少发火，真希望能得到一些有用的办法。
导师分析：
孕期老公出现关心少又爱发火的情况，背后有着多方面原因和双方的心态特点。
从老公角度来看，首先，他可能对即将为人父的角色转变感到焦虑。新生命的到来意味着责任的大幅增加，他可能对未来的经济压力、育儿责任等感到担忧，这种内心的焦虑无处释放，便容易转化为对外的发火情绪。同时，面对妻子孕期身体和情绪上的变化，他可能不知如何应对，缺乏相关经验，从而表现出关心不足。他或许认为妻子在孕期的一些需求是 “麻烦”，没有真正意识到妻子在这个特殊时期的脆弱和需要。
从妻子心态来讲，孕期身体的不适以及对宝宝的担忧，使得她对老公的关心有更高的期待。当老公未能满足这些期待时，她会感到失落和委屈。她深知孕期情绪对宝宝的重要性，却又无力改变老公的态度，这进一步加重了她的焦虑。妻子希望老公能理解自己的处境，给予更多关爱，可现实与期望的落差让她陷入苦恼。
这种情况若不及时调节，不仅会让妻子在孕期承受更大的心理压力，影响自身和宝宝的健康，还会破坏夫妻间的感情，为产后家庭关系埋下隐患。
导师建议：
首先，找个合适时机与老公坦诚沟通。选在老公心情相对平和，且两人都有足够时间交流的时候，比如周末晚上。以温柔、平和的语气表达自己的感受，如 “老公，我现在孕期很需要你的关心，可你最近对我关心少还爱发火，我心里特别委屈”。同时，询问他最近是不是遇到什么烦心事，引导他说出内心的想法和压力。了解老公的压力来源后，与他一起寻找解决办法。如果是经济压力，可共同制定家庭理财计划，合理规划收支，探讨增加收入的途径，如兼职等。对于育儿责任的担忧，一起参加孕期课程或阅读育儿书籍，提前学习育儿知识，让他对未来有更清晰的认知，减少焦虑。引导老公参与到孕期生活中来。比如让他陪自己去产检，一起感受宝宝的成长；鼓励他给宝宝讲故事、和宝宝说话，增进他与宝宝的情感连接。当老公参与其中，他会更深刻地体会到妻子的不易，从而增加对妻子的关心。当老公发火时，不要立刻与他争吵。先深呼吸让自己冷静下来，等他情绪平复后，再温柔地告诉他自己不喜欢他这样发火，希望他能控制情绪。可以分享一些孕期情绪对宝宝影响的知识，让他意识到自己的行为可能带来的后果。此外，鼓励老公培养一些缓解压力的兴趣爱好，如运动、听音乐等。当他通过这些方式释放压力后，情绪会更加稳定，对妻子也会更有耐心。
网友评论一：
我觉得你老公可能真像导师说的，对当爸爸有压力。你跟他坦诚沟通这点很对，得让他知道你的感受。一起找解决办法也挺好，像经济压力一起理财，育儿压力一起学习，说不定他就没那么焦虑了。让他参与孕期生活也很棒，他能更理解你，对你关心肯定也多了。希望你老公能快点改变，你孕期能开开心心的。
网友评论二：
我觉得你老公就是没意识到你孕期的不容易。你别跟他发火时硬刚，等他冷静再沟通，这办法挺好。分享孕期知识也不错，让他知道他的行为影响大，可能就会注意了。鼓励他培养爱好也能帮他缓解压力，情绪好了，自然对你更关心。你自己也别太委屈，多为宝宝想想，相信你们能度过这个难关。