最近我心里一直很纠结，老公的一些表现实在让我不满意。就比如说，我生日那天，他居然忙得完全忘了，连句生日快乐都没说。平时我生病难受，他也只是简单叮嘱几句，没有太多实际行动，不像别人老公那样贴心照顾。还有，我们一起出去的时候，他总是自顾自地玩手机，很少主动跟我交流。这些事情虽然不大，但次数多了，就让我忍不住怀疑他到底在不在乎我。我心里很难受，也试着跟他沟通过，可他总说自己不是故意的，让我别想太多。但我还是过不了心里这道坎，不知道该怎么去判断他对我的感情，也不知道该怎么解决我心里的疑惑。
导师分析：
出现因老公表现不如意而怀疑其是否在乎自己这种情况，背后原因较为复杂。从老公角度来看，他可能由于工作压力大、生活节奏快，导致注意力分散，忽略了一些表达在乎的细节。例如生日忘记，也许并非他不在乎你，而是工作上的事务占据了他太多精力，让他无暇顾及这些特殊日子。对于你生病时缺乏实际行动，有可能是他不擅长用行动表达关怀，不知道该如何去做才是最好的照顾方式。至于外出时玩手机，或许是他习惯通过手机来缓解生活压力，没有意识到这种行为会让你觉得被冷落。而从你的角度，这些行为在你看来是他不在乎你的表现，这是因为你对亲密关系中伴侣的关怀有着自己的期待。当老公的表现与你的期待不符时，就容易产生怀疑和失望。并且，沟通过后老公简单的回应没有真正消除你的疑虑，使得这种怀疑在心中不断加深。长此以往，会影响夫妻之间的感情和信任，导致关系变得敏感脆弱。
导师建议：
首先，要再次和老公进行深入沟通。这次沟通不要只停留在表面问题上，而是要让他明白这些行为对你的具体影响。比如，详细地告诉他生日被忘记时，你当时的心情有多失落；生病时希望得到怎样具体的照顾；外出时希望他放下手机，多和你互动交流。通过具体描述感受，让他更深刻地理解你的需求。同时，倾听他对于这些问题的解释，尝试站在他的角度去理解他面临的压力和困难。其次，帮助老公找到更好的表达方式。如果他不擅长用行动表达关怀，你可以引导他。比如，告诉他生病时你希望他能帮忙倒杯水、煮点粥；外出时希望他能主动牵起你的手，和你分享沿途看到的有趣事物。通过具体的指导，让他知道如何做才能满足你对在乎的期待。再者，调整自己的心态。虽然老公的表现可能不尽如人意，但不能仅仅因为这些细节就完全否定他对你的在乎。尝试从其他方面去发现他对你的关心，比如他可能会在经济上努力为家庭提供保障，或者在一些大事情上尊重你的意见。多关注积极的方面，有助于改善你对他在乎程度的看法。如果经过努力，老公仍然没有改变，你可以考虑寻求家人或朋友的帮助，让他们从中调解，或者一起探讨解决办法。
网友评论一：
我觉得你老公可能真不是不在乎你，就是有点粗心大意。现在大家工作都忙，压力也大，难免会忽略一些细节。你跟他沟通清楚了，他知道你的想法，说不定以后就会注意啦。而且你也别光看这些小事呀，想想他平时对你好的地方，说不定他在其他方面很在乎你呢。夫妻之间要多理解、多包容，给他点时间改正，别因为这点事儿就一直怀疑他对你的感情。
网友评论二：
我倒觉得你老公这样的表现确实有点让人寒心。在乎一个人怎么会连生日都忘，生病也不怎么照顾呢？你跟他沟通过，他还不当回事，这可不行。你得让他知道你很在意这些，要是他一直不改变，你以后的日子得多憋屈呀。要不找他的好朋友说说他，让别人劝劝他，说不定能让他意识到问题的严重性，好好对待你。要是他还是老样子，你就得重新考虑你们之间的关系了。