最近和老婆吵了一架，这一吵可不得了，她居然开始质疑我们的婚姻。我听到她这么说，心里特别不是滋味，情绪一下子就低落了下去。我们平时感情挺好的，就因为这次吵架，她对我们的婚姻产生了动摇，我真的很害怕失去她。从那以后，我每天都忧心忡忡，做什么都提不起劲，满脑子都在想怎么才能让她打消这个念头，重新坚定对我们婚姻的信心，可就是找不到好的办法，真不知道该怎么办才好。
导师分析：
此次情感问题的产生，吵架只是导火索。从老婆的心态来看，或许在日常婚姻生活中，积累了一些未解决的矛盾与不满，吵架成为了爆发点，让她对婚姻产生质疑。这表明她对婚姻质量有较高期待，当现实与期待不符，就容易陷入迷茫与失望。而对于你，听到老婆质疑婚姻，感到害怕与情绪低落，一方面是因为你对这段婚姻同样重视，害怕失去她；另一方面，也反映出你在婚姻关系中缺乏安全感，对自身处理婚姻问题的能力有所怀疑。吵架过程中双方可能言辞激烈，伤害了彼此感情，导致老婆质疑婚姻的稳定性。同时，你可能在吵架后没有及时安抚老婆情绪，使得她的负面情绪持续发酵，加深了对婚姻的质疑，进而影响到你的情绪，让你陷入低落、焦虑的状态，这种负面情绪若不及时处理，可能会进一步影响夫妻关系，使婚姻陷入恶性循环。
导师建议：
首先，给彼此一些冷静的时间。刚吵完架，双方情绪都比较激动，此时立刻沟通效果可能不佳。等双方情绪稍微平复后，再找个合适的时机交流。在这个过程中，你可以先反思自己在吵架中的不当之处，为后续沟通做准备。其次，真诚沟通是关键。找个安静舒适的环境，和老婆坦诚地聊聊，表达你对她的在乎以及对这段婚姻的重视。倾听她内心的想法和委屈，不要打断她，让她把心里话说出来。同时，也分享你对婚姻的看法和期望，以及吵架后你的感受。比如你可以说：“老婆，那次吵架后，听到你质疑我们的婚姻，我真的特别难过，我知道我在吵架中有做得不好的地方，我想改正，你能告诉我你心里真实的想法吗？” 再者，采取实际行动来挽回。如果是因为你平时陪伴她太少，那就多抽出时间陪她，一起做一些她喜欢的事情，如看电影、逛街等；如果是经济方面让她没有安全感，那就合理规划家庭财务，给她一个清晰的未来规划。最后，建立良好的沟通机制。在今后的婚姻生活中，遇到问题及时沟通，避免矛盾积累，定期进行深度交流，增进彼此的了解和感情。
网友评论一：
我觉得你别太着急，女人嘛，有时候吵架说的气话别太当真。但你也得重视起来，主动跟老婆认错，态度诚恳点。然后带她去你们以前约会的地方，回忆回忆美好时光，说不定能让她回心转意。以后可别再因为小事吵架了，多让着她点，夫妻之间互相包容，婚姻才能长久。
网友评论二：
你老婆质疑婚姻肯定不是无缘无故的，你得好好想想平时是不是忽略了她的感受。这次就当是个警钟，趁这个机会和她好好谈谈，把问题都解决了。光情绪低落可没用，要拿出实际行动来。比如她要是觉得你不够关心她，你就多关心她的生活、工作，让她感受到你的爱。只要你用心，相信你们的婚姻还是能回到正轨的。