我怎么也没想到，在看似平静的婚姻生活背后，竟然隐藏着这么大的一个秘密。就在最近，我偶然间发现老公在两年前出过轨。这对我来说，犹如晴天霹雳。这几天，我整个人都沉浸在难过之中，吃不下饭，睡不着觉，满脑子都是他出轨的画面。我们曾经那么恩爱，我一直以为我们会携手走过一生，可他却做出了这样的事。我不知道该如何面对他，更不知道怎样才能走出这种深深的难过情绪，重新找回生活的阳光。
导师分析：
首先，这种难过情绪产生的原因，是信任的崩塌。婚姻本是建立在相互信任的基础上，当得知老公两年前出轨，这份信任瞬间瓦解。咨询者一直以为的美满婚姻不过是假象，这让其对过去的感情产生怀疑，内心充满了背叛感。从老公的心态看，他在两年前选择出轨，或许是当时婚姻中出现了一些他自认为无法解决的问题，或者是他自身的道德和责任感缺失。他选择隐瞒，可能是害怕失去家庭，想继续维持表面的平静。而咨询者知晓此事后，陷入难过情绪无法自拔。一方面，对老公的感情让其难以割舍这段婚姻；另一方面，出轨事实又让其内心痛苦不堪。这种矛盾心态加剧了难过情绪。长时间处于这种状态，可能会影响咨询者的身心健康，比如出现焦虑、抑郁等情绪问题，也会影响家庭关系，即使想继续维持婚姻，也可能因为难以释怀而导致夫妻关系愈发紧张。
导师建议：
第一步，给自己时间和空间去宣泄情绪。可以找闺蜜倾诉，将内心的委屈、愤怒、难过都讲出来；也可以通过写日记的方式，把对这件事的感受记录下来。只有充分释放情绪，才能更好地去面对和处理。第二步，与老公进行坦诚的沟通。找个安静不受打扰的环境，心平气和地和老公聊聊他出轨的原因，以及他对这段婚姻未来的想法。在沟通中，要表达自己的感受和需求，比如 “我现在很难过，我需要你给我足够的安全感，以后不能再有类似的事情发生”。通过沟通，了解彼此的想法，为婚姻的走向做一个清晰的判断。第三步，如果决定继续这段婚姻，那就需要尝试重建信任。老公要给予足够的透明度，比如主动汇报自己的行踪，手机等通讯工具不再设密不让妻子查看。咨询者也要尝试放下过去，虽然这很难，但可以从一些小事开始，慢慢重新建立对老公的信任。如果实在无法接受，也要勇敢面对，考虑寻求法律帮助，妥善处理财产、子女等问题，重新开启新的生活。
网友评论一：
这事儿确实太让人难受了，我觉得你别轻易原谅他。两年前出轨现在才发现，谁知道他这两年还有没有别的事呢。你得先为自己打算，收集好他出轨的证据，万一以后有什么变故，这就是你的保障。至于走出难过情绪，你就多出去走走，和朋友聚聚，别老把自己关在家里想这些糟心事。别因为他的错，毁了自己的生活。他要是真有诚意，就让他拿出行动来，好好弥补你。
网友评论二：
我觉得既然都过去两年了，要是他后来没再犯，你可以试着原谅他。毕竟婚姻不容易，两个人走到一起是缘分。你一直沉浸在难过里也不是事儿，对自己身体不好。你可以和老公好好谈谈，让他知道你因为这事有多痛苦。然后两个人一起努力，把日子过好。人都会犯错，给他一个机会，也给自己一个机会。说不定经过这次，你们的感情会更牢固呢。