最近我越来越觉得老公不重视我。平时生活里，我说的话他总是左耳朵进右耳朵出，比如我精心安排了周末活动，和他说了好几遍，可到了那天他却完全不记得。我分享工作上的喜怒哀乐，他也是敷衍回应，眼神都不往我这儿看。而且，重要节日或者纪念日，他总是忘得一干二净，从来没给我准备过惊喜。我跟他提过这些，可他总说太忙了，下次会注意，但情况并没有改善。我心里特别难受，感觉自己在他生活里好像无足轻重，真不知道该怎么让他重视起我，改善我们之间的关系。
导师分析：
老公不重视妻子，原因是多方面的。从老公自身角度，一方面，工作或生活压力过大，导致他将大部分精力都放在了应对外界事务上，无暇顾及妻子的感受。在他的认知里，解决工作难题、维持家庭经济稳定是首要任务，从而忽视了对妻子情感上的关注。另一方面，长期的婚姻生活让他产生了懈怠心理，觉得夫妻关系已经稳定，不需要像恋爱时那样花费心思去经营，因此对妻子的需求和感受变得麻木。从妻子角度看，她渴望得到老公的重视和关爱，这种需求长期未得到满足，内心便会充满失落和委屈。每一次被忽视都像是在她心里划了一道口子，积累起来就会引发不满情绪。她向老公表达不满，却未得到有效回应，这使她陷入一种恶性循环，更加觉得自己不被重视，对婚姻关系产生焦虑。同时，夫妻之间沟通方式可能存在问题。妻子可能只是简单抱怨，没有清晰、深入地向老公传达自己内心的真实感受和期望，导致老公未能真正理解问题的严重性，认为只是普通的小情绪，从而没有做出实质性改变。
导师建议：
首先，妻子要改变沟通方式。选择一个双方都相对轻松、没有外界干扰的时间，和老公进行一次深度沟通。沟通时，不要一味指责，而是用温和且真诚的语气表达自己的感受。比如，“老公，当你忘记我们周末的安排，我感觉自己的努力没有被看到，心里很失落”。详细说明哪些行为让自己觉得不被重视，同时提出具体期望，如 “我希望在重要日子里，你能给我准备一份小惊喜”，让老公清楚知道该如何做出改变。其次，鼓励老公参与一些能增进彼此感情的活动。例如，一起报名参加烹饪课程、户外运动等。在共同参与活动的过程中，增加互动和交流，创造美好的回忆，让老公重新感受到两人之间的亲密关系，也让他有更多机会关注到妻子的优点和魅力。再者，妻子也要学会自我提升。投入时间和精力发展自己的兴趣爱好，提升个人能力和魅力。当妻子变得更加优秀和自信时，不仅能吸引老公的注意力，还能丰富自己的生活，减少对老公的过度依赖。比如学习一门新语言、练习瑜伽等，让自己的生活更加充实精彩。另外，如果老公依旧没有改变，不妨寻求家庭其他成员或朋友的帮助。他们可以从中调解，以旁观者的角度给老公一些建议，让他意识到问题的严重性。但要注意，不要让外人过度介入夫妻间的矛盾，以免引起老公反感。
网友评论一：
我觉得你老公可能真不是故意不重视你，就是太忙太累疏忽了。你可以试着在他有空的时候，多和他一起回忆你们以前的美好时光，让他重新找回那种在乎你的感觉。而且你也别光等着他来重视你，自己也多出去和朋友聚聚，发展发展自己的生活。说不定他看到你过得这么精彩，就会紧张起来，开始重视你啦。平时也可以多给他点小惊喜，说不定他就会有样学样，对你更上心。
网友评论二：
我认为你得让你老公知道不重视你的后果。比如下次他再忘记重要日子，你就别像以前一样轻易原谅他，让他知道他的行为是会让你伤心的。你也可以和他讲讲身边朋友夫妻之间相互重视的例子，侧面提醒他。同时，你自己也要保持独立，别把所有心思都放在他身上。当你有自己的生活和追求时，他可能反而会更看重你，这样你们的关系说不定就能改善了。