我老公曾经出过轨，虽然事情已经过去一段时间了，但这件事就像一根刺，一直扎在我心里。只要我们之间有点小矛盾，我就会忍不住提起他的出轨史，然后争吵就开始升级。每次争吵，我们都很痛苦，我也知道一直揪着过去不放不好，可就是控制不住自己。我不明白为什么这件事对我的影响这么大，也不知道该怎么处理，才能不再因为他的出轨史频繁争吵，真的很希望能找到解决办法，让我们的生活回归平静。
导师分析：
从妻子的角度来看，老公的出轨行为对其造成了巨大的情感创伤。这种创伤使得妻子对老公的信任严重破裂，内心充满了不安全感和怀疑。即使事情过去了，一旦生活中出现摩擦，那些被压抑的痛苦和愤怒就会被激发出来，通过提及出轨史的方式宣泄，试图让老公意识到他曾经的错误对自己伤害有多深。同时，妻子可能也在潜意识里希望通过这种方式来确认老公是否真的悔改，是否还重视这段婚姻。从老公的角度，面对妻子频繁提起自己的出轨史，他可能会感到厌烦和无奈。一方面，他或许已经对自己过去的错误感到后悔，也希望能重新开始，却因为妻子的不断提及而无法摆脱过去的阴影。另一方面，频繁争吵让他觉得自己始终处于被指责的境地，容易产生抵触情绪，进一步激化矛盾。从婚姻关系层面分析，出轨事件打破了原本婚姻的信任基石，使得夫妻之间的沟通模式变得扭曲。争吵不再是就事论事地解决当下问题，而是变成了对过去错误的反复清算。这种恶性循环不仅无法解决当前的矛盾，还会不断消耗夫妻之间的感情，让婚姻关系愈发紧张。此外，长期处于这种争吵状态，会让双方都对婚姻产生恐惧和疲惫感，严重影响婚姻质量和家庭的和谐稳定。
导师建议：
首先，夫妻双方要进行深度的坦诚沟通。找一个双方都心平气和且时间充裕的时机，坐下来认真地谈一谈。妻子要先表达自己内心真实的感受，如被背叛的痛苦、信任破裂后的不安等，同时也要倾听老公对于出轨行为的反思以及他对这段婚姻未来的想法。在沟通中，双方都要保持冷静，避免指责和攻击，而是以解决问题为目的，共同探讨如何重建信任。其次，设定沟通规则。为了避免再次因为出轨史引发无端争吵，夫妻可以共同制定一些沟通规则。比如，在讨论问题时，不要轻易提及过去的出轨事件，除非是为了更好地解决当下与信任相关的问题。如果一方不小心提到，另一方要及时提醒，让话题回到当下正在解决的事情上。这样可以逐渐改变争吵的模式，让沟通更加理性和有效。再者，努力重建信任。老公需要用实际行动来证明自己的改变和对婚姻的忠诚。例如，主动公开自己的社交活动，让妻子随时了解自己的行踪；在与异性交往时，更加注意分寸和界限。妻子也要尝试放下心中的防备，给予老公一定的信任空间，不要过度猜疑。在这个过程中，双方可以通过一些小的约定和承诺来逐步恢复信任，比如每天分享自己当天的一些重要事情。另外，寻求专业帮助。如果夫妻双方自己无法有效地解决因为出轨史导致的频繁争吵，可以考虑寻求专业婚姻咨询师的帮助。咨询师能够从专业角度分析问题，帮助双方更好地理解彼此的感受和需求，提供针对性的解决方案，引导夫妻走出困境，重建健康的婚姻关系。最后，关注当下和未来。夫妻双方要尝试将注意力从过去的出轨事件转移到当下的生活和未来的规划上。一起制定一些家庭目标，如计划一次旅行、为孩子的教育做规划等。通过共同为未来努力，增强彼此之间的联系和归属感，让婚姻关系朝着积极的方向发展，逐渐淡化过去出轨事件对婚姻的负面影响。
网友评论一：
我觉得你老公出轨确实伤你很深，但一直揪着不放对你们俩都不好。你可以试着慢慢放下，多看看你老公现在为了挽回你们婚姻做的努力。毕竟人都会犯错，只要他改了就行。你们可以一起去旅行，换个环境，重新培养感情，说不定能减少争吵，好好过日子。
网友评论二：
这事儿确实挺难处理的，你老公出轨给你造成的伤害不是说忘就能忘的。但一直吵下去也不是办法呀。你得让你老公知道，他得为自己的错误付出代价，得用实际行动证明他的改变。同时，你也得试着调整自己的心态，别一有点事儿就提他出轨的事。实在不行就找专业人士帮忙，说不定能解决你们的问题。