最近，我也不知道怎么回事，突然就对老公产生了讨厌的情绪。以前他的一些小毛病我都能包容，可现在却觉得特别难以忍受。比如他吃饭时发出声音，以前我觉得无所谓，现在却听得心烦意乱。他下班回家就躺在沙发上玩手机，以前我觉得工作累了休息下正常，现在却觉得他太懒。这种情绪让我很苦恼，因为我知道夫妻之间应该相互理解，可我就是控制不住自己。我想弄清楚为什么会突然这样，以及该怎么解决这个问题，让我们的关系恢复到以前的状态。
导师分析：
从心理层面来看，突然讨厌老公可能有多方面原因。首先，有可能是近期生活压力过大，使得自身情绪变得敏感、烦躁。当老公一些平常的行为出现在这个情绪敏感期，就容易被放大，从而引发讨厌的情绪。比如工作上遇到棘手的项目，或是生活中处理复杂的家庭琐事，都可能让自己处于高压状态，将情绪转嫁到老公身上。其次，夫妻关系进入倦怠期也可能导致这种情况。长时间的相处，新鲜感逐渐消失，日常琐事消磨了激情，对彼此的缺点越发关注，而优点却被忽视。像老公吃饭发出声音、下班玩手机这些行为，在新鲜感消退后，就容易成为引发厌烦的导火索。再者，也许是在夫妻互动中，一方需求长期未得到满足。例如情感需求，若老公在生活中总是忽略妻子的感受，不关心她的喜怒哀乐，时间久了，妻子可能会对老公产生不满，进而转化为讨厌的情绪。从双方心态来讲，妻子突然讨厌老公，内心其实也很矛盾和痛苦，既讨厌老公的行为，又因夫妻情分和道德观念觉得不该如此。老公可能会感到莫名其妙，不知道自己做错了什么，进而产生委屈感。这种情况若不解决，会使夫妻关系愈发紧张，影响家庭和谐，甚至可能导致婚姻走向危机。
导师建议：
要解决突然讨厌老公的问题，首先要做的是进行自我情绪调节。当察觉到自己情绪烦躁时，可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想、听轻音乐或者进行瑜伽等运动，缓解压力，让自己的情绪恢复平静。只有在情绪稳定的状态下，才能更好地思考和处理问题。其次，夫妻之间要进行坦诚的沟通。选择一个合适的时间，和老公心平气和地说出自己的感受。但注意沟通方式，不要一味指责，而是表达自己最近情绪的变化以及对老公某些行为的看法。例如：“老公，最近我感觉自己情绪不太对，看到你吃饭发出声音，心里就莫名烦躁，我知道可能是我自己的问题，但还是想跟你说说。” 通过沟通，让老公了解自己的想法，同时也听听老公的意见，或许能发现一些之前忽略的问题。再者，尝试重新审视夫妻关系，找回新鲜感。可以一起回忆恋爱时的美好时光，或者计划一些共同的活动，如旅行、看电影、参加户外运动等。在这些活动中，增进彼此的了解和感情，重新发现对方的优点。此外，要学会表达自己的需求，让老公知道自己在情感、生活等方面的期望，共同努力满足彼此的需求，提升婚姻质量。
网友评论一：
我觉得你这可能就是压力太大了，把情绪都发泄到老公身上了。你先自己调整下心态，放松放松。等心情好了，说不定看老公哪哪都顺眼了。你也别老盯着他那些小毛病，人无完人嘛。你俩可以一起出去旅旅游，换个环境，说不定感情就升温了，你也就不会讨厌他了。而且你跟他好好说说你的感受，说不定他都不知道你因为这些事儿心烦呢。
网友评论二：
我认为你突然讨厌老公，肯定是你们之间有什么深层次的问题没解决。你得好好想想，是不是最近他做了什么让你特别不满意的事儿，只是你没意识到。你跟他沟通的时候，别光说那些小毛病，得深挖下原因。要是真有问题，就一起解决。夫妻之间就是要坦诚，把话说开了，可能就没这些烦恼了。而且你也可以多看看他的优点，别老揪着缺点不放，这样关系才能越来越好。