我遭遇了丈夫出轨的背叛，这对我的打击巨大。经过一段时间的挣扎，我还是决定原谅他，为了家庭，也为了孩子。然而，在我选择原谅之后，心里却一直有一种抗拒的心理。每当看到他，我就会不由自主地想起他出轨的事，然后心里就特别不舒服，甚至不想和他有过多接触。我知道这样下去对我们的关系和家庭都不好，但就是没办法控制自己的这种抗拒心理。我很苦恼，不知道该如何解决，希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
首先，这种抗拒心理产生的原因是多方面的。从情感层面看，出轨行为严重破坏了夫妻间的信任基础。信任的建立需要长时间的积累，但破坏却在一瞬间。你虽然选择原谅，可内心深处对他的信任已荡然无存，这使得你对他产生本能的抗拒。从心理创伤角度，丈夫出轨对你造成了深深的伤害，这种创伤带来的痛苦记忆难以轻易抹去。每次看到他，就如同触发了记忆开关，痛苦回忆涌上心头，导致抗拒情绪产生。就你的心态而言，你处于一种矛盾纠结的状态。一方面，为了家庭和孩子选择原谅，这是一种顾全大局的表现；另一方面，内心深处的伤害又让你无法真正释怀。这种矛盾心理加剧了抗拒情绪。而从丈夫的角度，他可能没有充分认识到自己的行为给你带来的伤害，在弥补过错方面做得不够，没有给予你足够的安全感和情感支持，也会导致你抗拒心理持续存在。如果这种抗拒心理长期得不到解决，会严重影响夫妻关系的修复，甚至可能让之前努力维系的家庭再次陷入危机。夫妻间的隔阂会越来越深，交流逐渐减少，最终可能导致婚姻再次走向破裂。
导师建议：
第一步，坦诚沟通是关键。找个合适的时机，与丈夫深入交流你的感受。告诉他你虽然选择原谅，但内心的抗拒心理很强烈，详细描述看到他时那些不舒服的感觉以及脑海中浮现的画面。同时，也让他表达自己对出轨行为的认识和对你们关系的期望。在沟通中，要让他明白你需要他更多的关心和支持。第二步，重建信任需要时间和行动。丈夫要通过实际行动来证明自己的改变，比如主动报备自己的行踪，减少不必要的社交活动，尤其是与异性的接触。而你可以尝试从小事开始重新信任他，比如相信他能按时回家，相信他对家庭的承诺。在这个过程中，不要急于求成，给自己和对方足够的时间。第三步，寻求专业帮助或情感支持。如果自己无法独自克服这种抗拒心理，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。专业人士能通过更科学的方法引导你走出心理阴影。同时，也可以和身边信任的朋友倾诉，分享自己的感受，从朋友那里获得不同的观点和支持，有助于缓解抗拒心理。
网友评论一：
我觉得你这种抗拒心理很正常，毕竟被伤害得太深了。但既然选择原谅，就得慢慢试着放下。你可以和丈夫一起去做一些你们以前喜欢的事，比如看电影、旅游，重新找回曾经的美好回忆。在这个过程中，多去发现他的改变和对家庭的付出，说不定能逐渐减轻你的抗拒心理。不过，这个过程肯定不容易，要有足够的耐心。
网友评论二：
我认为你得给自己一些时间。这种伤害不是说原谅就能马上释怀的。在这段时间里，你可以专注于自己的生活，发展一些兴趣爱好，提升自己。当你把注意力从丈夫出轨这件事上转移开，可能会发现抗拒心理没那么强烈了。而且，如果丈夫真的想挽回，他会看到你的改变，也会更加努力弥补过错，这样你们的关系或许能慢慢改善。