我经历了一段极其痛苦的婚姻，老公不仅出轨，还公然把情人带到众人面前，最终我们选择了离婚。本以为离婚后我能解脱，可没想到内心却无比纠结。一方面，我对他的背叛行为仍充满愤怒和怨恨，那些不堪的画面时常在脑海浮现，让我难以释怀；另一方面，多年的夫妻情分又让我时不时回忆起曾经的美好时光，心里忍不住泛起一丝不舍。我不知道该如何处理这种纠结的情绪，是彻底放下，重新开始新的生活，还是尝试与他沟通，看看是否还有修复关系的可能，我真的很迷茫。
导师分析：
老公出轨并公开情人，这一行为对妻子造成了极大的伤害。从妻子的纠结心理来看，愤怒和怨恨源于老公对婚姻忠诚的严重背叛，公开情人更是对她尊严的践踏。这种伤害是刻骨铭心的，让她难以轻易原谅老公的所作所为。而不舍则是因为多年夫妻情分，共同经历的生活点滴在她心中留下了深刻印记，曾经的美好回忆成为她内心纠结的根源之一。
老公做出这样的行为，可能是他自身道德观念淡薄，对婚姻缺乏责任感。同时，也有可能是在婚姻生活中，他的某些需求没有得到满足，从而向外寻求刺激。但无论原因如何，他的行为都严重破坏了婚姻关系。
妻子在离婚后纠结，这种状态如果持续下去，会影响她的身心健康和未来生活。过度沉浸在过去的痛苦和纠结中，可能导致她无法全身心投入新的生活，错过重新寻找幸福的机会。而且，这种纠结的情绪可能会引发焦虑、抑郁等心理问题，对她的日常生活和社交产生负面影响。
导师建议：
首先，妻子要给自己时间去面对和释放这些复杂的情绪。可以找一个安全的空间，比如自己的房间，尽情地哭泣、倾诉，把内心的愤怒、怨恨和不舍都表达出来。也可以通过写日记的方式，记录下自己的感受和想法，这有助于梳理情绪，更好地理解自己。
接着，尝试与亲朋好友分享自己的经历和感受。他们可能会从不同的角度给予建议和支持，帮助妻子看清现状。同时，与他人交流也能让妻子感受到自己并不孤单，获得情感上的慰藉。
如果妻子想要尝试与老公沟通，看看是否能修复关系，那么要做好充分的准备。在沟通前，明确自己的底线和期望，思考清楚自己真正想要的是什么。沟通时，保持冷静和理智，不要被情绪左右，清晰地表达自己的感受和想法，也认真倾听老公的解释和想法。但要注意，如果老公没有真诚的认错态度和改变的决心，那么修复关系可能只是空想。
若经过深思熟虑，觉得彻底放下是更好的选择，那么可以尝试培养新的兴趣爱好，如绘画、瑜伽、旅行等，转移注意力，丰富自己的生活。同时，积极拓展社交圈子，结识新的朋友，为自己创造更多可能，开启全新的生活。无论选择哪种方式，都要以自己的身心健康和幸福为首要考虑，勇敢地做出决定并坚定地走下去。
网友评论一：
我觉得你得赶紧放下呀！你老公都做出这么过分的事了，还有啥可纠结的。他出轨还公开情人，根本就没考虑你的感受。你得为自己想想，重新开始生活。多出去走走，认识些新朋友，说不定就能遇到真正对你好的人。别再回头看了，过去的就让它过去吧，不然你只会一直痛苦。
网友评论二：
我觉得你可以跟你老公再沟通沟通。虽然他做的事很过分，但毕竟有那么多年感情。说不定他现在也后悔了呢。你跟他好好谈谈，看看他的态度。要是他真心想改，你可以给他个机会。但要是他还是一副无所谓的样子，那你就别犹豫了，赶紧放下，开始新的生活。不过不管你怎么选，都要让自己开心起来。