我结婚之后，不知道为什么，开始抗拒老公的亲密接触。像牵手、拥抱这些举动，以前觉得很自然，现在却让我心里有点抵触。老公似乎也察觉到了我的变化，他有时候会表现出失落，这让我心里也不好受。我知道这样下去对我们的夫妻关系肯定有影响，可我就是没办法控制自己的这种抗拒心理。我尝试找原因，却也不太明确到底是怎么回事。我很珍惜我们的婚姻，想要改善这种情况，可就是不知道该从哪儿入手，希望能找到解决办法。
导师分析：
婚后抗拒老公亲密接触，原因可能是多方面的。从心理层面看，婚后生活的角色转变以及生活压力，可能让妻子产生焦虑情绪，从而对亲密接触产生抗拒。例如，新家庭的责任、与双方家人的相处等问题带来的压力，使她内心疲惫，无法像婚前那样放松地享受亲密互动。此外，心理创伤也可能是原因之一。如果在婚后经历了一些不愉快的事情，如夫妻间的激烈争吵、老公的某些行为让她感到失望等，可能会在潜意识里对亲密接触产生回避。
生理方面，婚后身体的变化，比如生育后的激素水平改变，可能影响女性的性欲和对亲密接触的接受程度。另外，一些身体上的不适或疾病，也会导致对亲密接触的抗拒。
从夫妻关系角度，沟通不畅可能是关键因素。如果婚后夫妻之间缺乏有效的情感交流，双方不能理解彼此的需求和感受，妻子可能会觉得在亲密接触中无法获得真正的情感满足，进而产生抗拒。老公没有及时察觉到妻子的变化并给予理解，只是表现出失落，这进一步加剧了妻子内心的矛盾和压力。
导师建议：
首先，妻子要勇敢面对自己的抗拒情绪，尝试深度剖析原因。可以通过写日记的方式，记录下每次抗拒亲密接触时的情境、自己的感受以及当天发生的事情，从中寻找规律和可能的原因。如果发现是心理压力导致的，要学会合理释放压力。比如进行一些喜欢的运动，像瑜伽、慢跑等，运动能促进身体分泌内啡肽，缓解焦虑情绪。也可以尝试冥想，每天花 15 – 20 分钟专注于呼吸，放松身心。
其次，坦诚地与老公沟通是解决问题的重要环节。选择一个双方都比较放松的时间，真诚地告诉他自己的感受和困惑，让他了解自己并不是不爱他，而是目前无法自如地接受亲密接触。同时，也倾听老公的想法和感受，询问他对这件事情的看法，共同探讨如何改善。
再者，如果是生理原因导致的抗拒，建议妻子及时就医。向医生详细描述自己的身体状况，听从医生的建议进行调理或治疗。例如，如果是激素水平问题，医生可能会给出相应的药物治疗或饮食调整建议。
另外，夫妻双方可以尝试重新建立亲密感。从一些简单的小事做起，比如一起做饭、散步，在这个过程中增加情感交流，重新培养彼此之间的默契和信任。也可以偶尔安排一些浪漫的约会，像看一场电影、共进晚餐等，营造轻松愉悦的氛围，慢慢缓解妻子对亲密接触的抗拒心理。
网友评论一：
我觉得你得先搞清楚自己为啥抗拒呀。是不是最近压力太大了，还是身体不舒服？要是压力大，就跟老公说说，让他多分担点家务啥的。夫妻之间就是要互相理解嘛。沟通真的很重要，你不说他咋知道你咋想的呢。而且重新培养亲密感这个办法挺好的，从一些小事做起，慢慢找回以前的感觉，说不定就不抗拒了。
网友评论二：
我觉得有可能是你们婚后生活太平淡了，所以亲密接触也变得没意思了。你可以跟老公一起找点新的乐趣，比如一起学个新技能，像摄影、烘焙啥的。在这个过程中，不仅能增进感情，还能给生活加点料。说不定有了这些新鲜事儿，你对亲密接触就没那么抗拒了。还有，要是真的是心理创伤导致的，也别自己憋着，找个心理咨询师聊聊，说不定能帮你解开心里的结。