我和老婆结婚四年，三年里陆续生了两个孩子，大的刚上幼儿园，小的还在哺乳期。自从有了孩子，家里就像战场，喂奶、换尿布、哄睡轮流来，她几乎没睡过整觉。最近半年，她总把 “离婚” 挂在嘴边，说受够了这种看不到头的日子。我知道她累，下班就赶紧搭把手，可她还是说过不下去，我该怎么劝她？
导师分析：
你老婆频繁提离婚，本质是 “产后疲惫” 叠加 “婚姻缺氧” 的爆发。三年生两孩，身体还没完全恢复就进入下一轮育儿循环，睡眠剥夺、身材变化、社交圈萎缩会让女性陷入 “自我价值感丧失” 的困境。她口中的 “离婚”，更可能是 “我撑不住了” 的求救信号，而非真的想结束婚姻。
从心理层面看，她的情绪阈值会因长期疲惫变得极低，一点小事就可能引发崩溃。而男性往往关注 “解决问题”（如 “我多干活”），却容易忽略她 “需要被看见、被心疼” 的核心需求 —— 她要的不是你 “搭把手”，而是确认 “我不是一个人在扛”。
导师建议：
第一步，先 “接住” 她的情绪，别反驳 “别瞎说”，而是说：“我知道你这几年太累了，每天睡不好，连喘口气的时间都没有，换作是我早就撑不住了。” 承认她的痛苦，比讲道理更有用。
第二步，创造 “无孩独处时间”，哪怕每周半小时。让父母或保姆暂代照看，你们可以在家发呆、聊聊天，甚至只是一起看段搞笑视频 —— 重点是让她感受到 “你和她站在一起，而不只是‘孩子爸’”。
第三步，主动 “看见” 她的付出，具体到细节：“今天小宝闹了一上午，你肯定没吃好饭，我带了份你爱吃的蛋糕”“你给大宝讲故事时特别温柔，我看着都觉得暖心”。这种 “被看见” 的感觉，能慢慢填补她的心理空洞。
第四步，和她一起规划 “未来出口”，比如 “等小宝满周岁，我们请个半天假去看场电影”“明年孩子上学后，你报个瑜伽班好不好？我来接孩子”。给她一个 “疲惫有尽头” 的盼头，比空泛的 “会好的” 更实在。
网友评论一：
我表姐也是三年两孩，一度天天哭着说离婚。后来表姐夫请了年假，把孩子丢给奶奶，带她去邻市住了两天，就逛吃躺平，回来后她就没再提过了。有时候女人要的不是你解决问题，而是你愿意 “暂停” 下来陪她喘口气。
网友评论二：
我老婆之前也这样，我总说 “我多干点”，但她更气。后来我学着每天睡前跟她说 “今天你喂了 6 次奶、换了 8 块尿布，还陪大宝画了画，你太厉害了”，她眼圈就红了，慢慢就不怎么提离婚了。原来她就想让我知道，她的辛苦我看见了。