我为这个家付出了很多，每天不仅要上班，回到家还要做饭、打扫卫生，照顾孩子和老人。可老公似乎看不到我的这些付出，觉得一切都是理所当然的。我跟他抱怨过，可他只是敷衍地说两句，根本没有放在心上。时间久了，我心里特别委屈，感觉自己的辛苦都白费了。我希望老公能真正意识到我的付出，改变对我的看法，可却不知道该怎么做，所以想寻求一些好的办法。
导师分析：
从原因来看，老公对妻子付出看法不当，可能源于传统观念的影响，认为家务事本就是女性该承担的，忽视了妻子在家庭与工作间的双重压力。同时，妻子长期默默付出，没有明确地让老公认识到这些付出的价值与难度，也使得老公对此习以为常。从双方心态来讲，妻子内心充满委屈，长期的付出得不到认可，逐渐积累负面情绪，对老公产生不满。而老公或许没有恶意，只是思维定式，未深入思考妻子的艰辛，面对妻子抱怨时敷衍，是因为没有真正理解妻子情绪背后的诉求。
若这种情况持续，妻子会因不被理解而越发疲惫，甚至对婚姻产生失望，可能减少付出，导致家庭矛盾升级。老公则可能因妻子态度转变，不明白缘由，觉得妻子变得“无理取闹”，进一步激化矛盾，破坏家庭和谐氛围，影响夫妻感情的稳定发展。这反映出夫妻间缺乏有效沟通与相互理解，需要及时调整，否则婚姻将面临更多危机。
导师建议：
首先，妻子要改变沟通方式。选择双方都心平气和的时机，和老公深入交流。不要只是抱怨，而是具体地讲述自己每天做的事情，比如“老公，我每天上班8小时，回来后做饭要花1个多小时，打扫卫生又得1小时，照顾孩子和老人也需要很多精力，真的很累”，让老公清楚了解你的日常付出。
其次，尝试让老公参与到家务中来。比如周末一起做饭，让他体验买菜、洗菜、烹饪的过程，了解其中的繁琐。通过亲身体验，他能更深刻感受到你的辛苦，从而改变看法。
再者，设定家庭事务分工表。明确各自的职责，当老公完成他负责的部分时，给予肯定和鼓励，“老公，你这次把地拖得真干净，谢谢你分担家务”，强化他对家庭责任的意识，同时也让他意识到家务并非只是你一人的事。
另外，给自己一些休息时间。当你适当减少付出，老公可能会意识到家庭运转的变化，从而重新审视你的付出。例如周末给自己放个假，出去和朋友聚会，让老公独自处理一天家务，他会更能体会到你的不易。
网友评论一：
我觉得这妻子真挺不容易的，付出这么多还不被理解。我建议她可以和老公好好算笔账，把请保姆照顾家庭、做家务的费用算出来，让老公知道她的付出是有价值的。而且平时别啥都自己干，多让老公参与，他干了就夸，慢慢他就知道老婆的好了。男人有时候就是粗心，得让他切实体会到才行。
网友评论二：
我认为妻子不能光自己埋头干，得学会“邀功”。每次做了什么，就跟老公说，别觉得不好意思。比如做了一顿好吃的，就跟老公讲准备这顿饭多不容易，买食材、搭配、烹饪花了多少心思。时间长了，老公肯定能看到她的付出。而且夫妻之间就是要多沟通，把心里话说出来，别憋在心里，不然矛盾只会越来越大。