我和老公离婚刚三个月，没想到他就有了外遇，这对我来说犹如晴天霹雳。回想起过去的婚姻生活，有欢笑也有泪水，但我内心深处还是希望能挽回他。离婚后，我一直在反思我们婚姻中出现的问题，也意识到自己可能有些地方做得不够好。我知道他现在有了新恋情，挽回的难度很大，但我不想轻易放弃。我不明白他为什么这么快就有了外遇，是对我们过去的感情真的没有留恋了，还是只是一时冲动。我想尝试挽回他，却又不知道从何下手，该用什么样的方法才能让他重新回到我身边，真的很苦恼。
导师分析：
从老公的角度来看，离婚三个月就有外遇，可能存在多种原因。一方面，也许在你们婚姻存续期间，他的情感需求就未得到满足，长期的压抑使得他在离婚后迅速投入新恋情。另一方面，离婚对他来说可能是一种解脱，他急于开启新的生活，没有过多考虑过去的感情。他的这种行为，反映出他在处理感情问题上较为冲动，没有经过深思熟虑，同时也说明他在面对婚姻挫折时，缺乏成熟的应对方式。
从你的角度，想要挽回有外遇的老公，体现了你对过去感情的珍视和对婚姻的不舍。然而，你在挽回过程中面临诸多困难和纠结。你反思自己在婚姻中的不足，却不确定这些反思是否能真正打动老公。同时，你对老公迅速有外遇感到震惊和困惑，这让你在挽回时有些不知所措。你的内心充满矛盾，既想努力挽回，又害怕再次受到伤害。
这种情况对双方都有一定影响。对于老公来说，他陷入新恋情，可能忽略了新感情是否真的适合自己，同时也可能因为你的挽回而陷入纠结。对你而言，若挽回不成功，可能会进一步打击你的自信心，加重你的痛苦。长此以往，这种局面会让你陷入痛苦的循环，影响你的生活质量和身心健康。
导师建议：
首先，给自己一些时间冷静思考。不要在得知老公有外遇后立刻采取行动，此时你的情绪可能较为激动，做出的决策可能不够理智。利用这段时间，全面分析你们婚姻失败的原因，不仅仅是自己的问题，也要考虑老公在婚姻中的责任。
接着，尝试与老公进行真诚的沟通。选择一个合适的时机，比如在他心情较为平静的时候，以平和的态度表达你对他的关心和对过去感情的怀念。在沟通中，不要指责他有外遇的行为，而是专注于探讨你们婚姻中出现的问题，以及你为解决这些问题所做出的反思。倾听他的想法和感受，了解他对新恋情的看法以及对你们过去婚姻的评价。
在沟通的基础上，努力提升自己。无论是外在形象还是内在修养，都可以进行改变和提升。例如，学习新的穿搭风格，培养新的兴趣爱好，提升自己的知识素养等。让老公看到你的变化，重新对你产生吸引力。但要注意，提升自己不仅仅是为了挽回老公，更是为了让自己变得更好。
如果直接沟通效果不佳，可以借助一些外力。比如找双方都信任的朋友或家人，让他们从中调解，传达你的想法和心意，同时也了解老公的真实想法。朋友和家人的话可能更容易让他接受，也能起到缓和气氛的作用。此外，还可以寻求专业婚姻咨询师的帮助，咨询师能够从专业角度分析你们的问题，并提供针对性的解决方案，帮助你更好地挽回老公。
网友评论一：
我觉得这很难挽回啊，他都离婚三个月就有外遇了，感觉他对你们过去的感情没什么留恋了。你还是别太执着了，他这种行为太伤人了。你应该把重心放在自己身上，好好提升自己，说不定以后能遇到更好的人呢。要是一直纠结着挽回他，最后可能伤得更深。
网友评论二：
我倒觉得可以试试挽回。你都反思自己的问题了，说明你是真心想挽回这段感情。你可以先从朋友做起，慢慢和他重新建立联系，让他看到你的改变。也许他只是一时冲动有了外遇，说不定看到你的努力后会回心转意呢。不过在挽回过程中，你也要保护好自己，别让自己受太多伤害。