我和男友最近吵了一架，过程中他情绪特别激动，直接摔了东西，之后更是把我拉黑，完全拒绝沟通。我现在特别着急，也很后悔吵架时没能控制好局面。我真的不想失去他，可不知道该怎么打破这个僵局。我尝试通过共同朋友联系他，但他似乎也不愿跟朋友提及这件事。我完全不知道该从何下手，到底有什么办法能挽回他，让他愿意跟我重新沟通呢？
导师分析：
从男友的行为来看，吵架时摔东西表明他情绪管理能力较差，在激烈的冲突中，无法以理性的方式应对，只能通过摔东西来宣泄内心的愤怒。而拉黑你且拒绝沟通，一方面可能是他当时情绪过于激动，需要时间来平复，不想在气头上继续交流，以免矛盾进一步激化；另一方面，这也反映出他处理矛盾的方式比较极端，试图通过切断联系来逃避当下的问题，也许他不知道如何面对吵架后的局面，内心存在一定的恐惧和无助。
从你的角度，你想挽回男友，说明你对这段感情十分珍视，即便面对男友如此过激的行为，依然放不下。但你目前的着急和不知所措，显示出你在面对感情危机时缺乏有效的应对策略。你尝试通过共同朋友联系他，却受阻，这让你陷入更深的困境，进一步加剧了你的焦虑。
此外，这次冲突也暴露出你们在相处过程中，可能没有建立起良好的沟通机制和情绪管理模式。在日常交流中，或许没有充分尊重彼此的观点，导致矛盾积累，在这次争吵中集中爆发。同时，双方在情绪激动时，都未能及时调整状态，以平和的方式解决问题。
导师建议：
首先，给男友足够的时间和空间冷静。在他拉黑你且不愿与朋友交流的情况下，过度纠缠只会让他更加反感。可以先暂停一段时间，比如一周左右，让他有足够的时间平复激动的情绪，这期间你也可以利用时间好好反思吵架的原因和自己在冲突中的表现。
在冷静期过后，尝试通过手写一封信的方式与他沟通。手写的信件更具诚意，能让他感受到你的用心。在信中，先真诚地表达你对吵架这件事的歉意，例如：“亲爱的，我为我们吵架时我的不当言行向你道歉，我知道那次争吵让你很生气，我也很后悔。” 接着，客观地分析吵架的原因，不要指责他，而是从双方的角度出发，如 “我想我们这次吵架，可能是当时我们都太激动了，没有好好倾听对方的想法”。然后，表达你对他的感情和对这段关系的重视，“我真的很在乎你，不想因为这次争吵就失去你，我希望我们能有机会重新好好沟通”。最后，将信通过可靠的方式交给他，比如让共同朋友转交给对方。
如果男友收到信后有了回应，无论是积极还是消极的，都要以平和的心态面对。若他愿意沟通，就约一个安静舒适的环境见面，在见面交流时，注意倾听他的想法和感受，不要打断他。当他倾诉完后，再分享你自己的想法，重点放在如何避免类似的冲突再次发生，例如可以一起制定一些吵架时的规则，如 “吵架时不能摔东西，要冷静倾听对方说完” 等。
要是男友收到信后依旧没有回应，也不要灰心。可以尝试在社交媒体上分享一些积极向上的生活状态，比如你参加了有趣的活动、学习了新技能等，展示你积极的一面，引起他的注意，但不要刻意提及挽回的事。也许随着时间推移，他会被你的改变所吸引，主动与你联系。如果经过一段时间还是没有进展，你可能需要重新审视这段感情是否值得继续坚持，毕竟健康的感情需要双方共同努力经营。
网友评论一：
我觉得你先别太着急。他拉黑你不沟通，可能就是在气头上。你写封信的办法挺好的，让他感受到你的诚意。说不定他看完信，气就消了，愿意跟你沟通了呢。而且就算他现在不回应，你在社交媒体上分享积极生活，也能让他看到你的改变。男人有时候就是爱面子，等他觉得差不多了，可能就主动找你了。但要是他一直都没反应，那你也别一直等，给自己一个期限，要是过了这个时间还是没结果，就考虑放下吧。
网友评论二：
他这行为太过分了，吵架摔东西还拉黑不沟通。我觉得你不能就这么轻易去挽回他，不然他以后可能还会这样。你可以先冷他一段时间，让他知道你也不是非他不可。在这段时间里，你好好提升自己，打扮得美美的，多参加社交活动。等他发现你过得越来越好，说不定就着急了，主动来找你。要是他还是无动于衷，那这种男人不要也罢，找一个能好好沟通解决问题的男友才是正理。