我跟男友在一起都九个月了，本应是感情稳定发展的时候，可我心里一直有个坎儿过不去。那就是男友曾经追过我的室友。虽然他后来和我在一起了，对我也挺好的，但每次想起他当初追求室友的事，我心里就特别不是滋味。我会忍不住想，他是不是因为追不到室友才选择我的，我在他心里到底算什么。这种想法时不时冒出来，严重影响我和他相处时的心情，我不知道该怎么放下这件事，让自己能坦然面对这段感情。
导师分析：
首先，从产生这种难以释怀情绪的原因来看，在恋爱关系中，每个人都希望自己是对方独一无二的选择，是特别的存在。男友曾经追求室友的经历，打破了这种理想化的认知，让你对自己在他心中的地位产生了怀疑。这种怀疑引发了内心的不安和焦虑，使得你难以释怀。
从自身心态来讲，你可能存在一定程度的完美主义倾向，对感情有着较高的期望。你渴望一段纯粹、没有瑕疵的感情，而男友的这段过往就像一个 “污点”，与你对感情的理想状态相悖，从而导致你内心纠结。同时，缺乏安全感也是一个重要因素。在这段感情中，你可能没有足够的信心确定男友对自己的感情是坚定不移的，所以他的过去成为了你心中的隐患，不断引发你的担忧。
从男友角度分析，他当初追求室友可能有多种原因。也许当时他对室友只是一时的好感，在接触过程中发现与室友并不合适，而在与你相处后，真正了解并爱上了你。但他可能没有充分意识到这段过往对你造成的伤害，没有及时、有效地与你沟通，解开你的心结。
另外，记忆的反复强化也加重了你的困扰。每当你们相处中出现一些小摩擦或者你情绪低落时，这个不愉快的记忆就容易被唤起，进一步加深你的痛苦感受，形成恶性循环，使得你越发难以释怀。
导师建议：
第一步，找个合适的时机，与男友坦诚地沟通这件事。选择一个双方都比较放松、心情平和的时刻，比如在温馨的周末午后，坐下来好好谈一谈。表达你因为他追室友的经历所产生的痛苦和困惑，告诉他这件事对你的影响有多大。同时，认真倾听男友的解释，了解他当时的想法和现在对这段感情的态度。通过沟通，也许能解开你心中的一些疑惑，减少不必要的猜测。
第二步，尝试换个角度看待这件事。虽然男友曾经追过室友，但他现在选择了你，并且和你在一起九个月，对你也很好，这说明他是认可你的，珍视你们之间的感情。可以多关注他在这段感情中为你付出的努力和对你的好，将注意力从他的过去转移到当下你们的相处上。比如，他在你生病时细心照顾你，在你遇到困难时全力支持你，这些都是他爱你的表现。
第三步，提升自己的安全感和自信心。通过自我成长和发展，比如学习新技能、提升工作能力、培养兴趣爱好等，让自己变得更加优秀和自信。当你对自己有足够的信心时，会更相信自己值得被爱，也会减少对男友过去的在意。同时，丰富自己的生活，不要把全部精力都放在感情上，这样可以降低因感情问题带来的焦虑。
第四步，如果沟通后仍然觉得难以释怀，可以寻求外部帮助。比如和身边亲密的朋友倾诉，他们可能会从旁观者的角度给你一些不同的看法和建议。或者咨询专业的心理咨询师，心理咨询师能够通过专业的方法帮助你处理情绪，引导你正确看待这段感情，找到释怀的方法。
第五步，给时间一些时间。释怀是一个过程，不要强迫自己立刻放下。允许自己在一段时间内偶尔还会想起这件事，但不要让它过度影响你的生活。随着时间的推移，当你与男友的感情越来越好，经历更多美好的事情，也许对他过去的纠结会逐渐淡化。
网友评论一：
我觉得你得跟男友好好聊聊，说不定他当初追室友就是一时冲动，后来发现你才是他的真爱呢。你别老自己瞎想，沟通清楚了，心里的结可能就解开了。而且你也得自信点呀，他现在和你在一起，就说明你有吸引他的地方。多看看他现在对你的好，别老揪着过去不放，不然对你们感情可不好。
网友评论二：
我能理解你这种心里有坎儿的感觉，毕竟谁听到自己男友追过室友都会不舒服。但你也不能一直陷在这事儿里呀。你可以像导师说的，多提升自己，让自己变得更优秀。说不定等你自信满满了，就不会这么在意他的过去了。要是实在难受，也可以找专业心理咨询师聊聊，说不定能帮你打开心结。