我和女友感情挺好的，但她过去的亲密关系却时不时地困扰着我。她之前有过几段比较深刻的感情经历，虽然我知道那都是过去式了，可每当想起她曾经和别人那么亲密，心里就会莫名地不舒服。有时候我们一起出去玩，看到某些场景，就会忍不住联想到她和前任也曾这样。这种困扰已经影响到我在这段感情中的感受了，我很想摆脱它，不知道该采取什么策略才好。
导师分析：
这种困扰产生的原因，首先源于人本能的占有欲。在爱情里，我们都希望自己是对方独一无二的存在，当知晓对方有过深刻的过去亲密关系时，内心深处的占有欲就会被激发，从而产生不舒服的感觉。从心态上看，你对这段感情投入了真心，害怕失去女友，所以会格外在意她的过去，担心那些过去的感情经历会对你们现在的关系产生影响。
同时，你可能对自己在女友心中的地位缺乏足够的自信。不确定自己是否能比她的前任们更让她心动和珍惜，这种不自信加剧了因她过去亲密关系带来的困扰。另外，大脑的记忆联想机制也在起作用，生活中的一些场景容易触发对她过去感情的联想，进一步强化了这种困扰。
而女友，她或许并未意识到你内心的这种困扰，毕竟那些都是过去的事情，她可能早已放下，正全身心投入到与你的感情中。但你的困扰如果不解决，可能会逐渐在你们的相处中产生一些小摩擦，影响感情的和谐发展。
导师建议：
首先，进行自我心理调节。要明白每个人都有过去，女友的过去并不影响她现在对你的感情。尝试换个角度看问题，她过去的经历让她成长，才成为现在你所爱的这个人。当困扰的念头出现时，尝试用积极的想法替代，比如想想女友对你的好，你们之间美好的回忆。
其次，与女友坦诚沟通。找个合适的时机，温柔且真诚地告诉她你因她过去亲密关系而产生的困扰。注意沟通方式，不要指责她，而是表达你的感受和担忧。通过沟通，也许她能给你一些安心的回应，让你知道你在她心中的重要性。同时，她也可能会更加注意自己的言行，避免触发你的联想。
再者，丰富两人的共同经历。一起去旅行、学习新技能、参加有趣的活动等，创造更多属于你们独一无二的美好回忆。当你们拥有足够多且深刻的共同经历时，那些关于她过去的联想就会逐渐被淡化。
最后，提升自身的自信。通过自我提升，如学习新知识、锻炼身体、发展兴趣爱好等，让自己变得更加优秀和有魅力。当你对自己充满自信时，就不会过分纠结于女友的过去，能更加从容地经营这段感情。
网友评论一：
我觉得你这就是自己想太多啦。谁还没个过去呀，她现在和你在一起，就说明她心里是有你的。你得把心思多放在你们现在的感情上，别老揪着她过去不放。多和她一起去做点有意思的事，像一起养个宠物，或者参加情侣比赛，这样你们的共同回忆多了，你自然就不会老想着她以前的事了。而且你要相信自己的魅力，你肯定有吸引她的地方，不然她也不会和你在一起呀。
网友评论二：
从另一个角度看，你有这种困扰很正常，毕竟在乎才会在意嘛。但一直这么困扰下去也不是事儿，你和她沟通的时候，也可以问问她对过去感情的看法，看她是不是真的放下了。要是她能给你足够的安全感，说不定你心里就没那么纠结了。另外，你也可以多和朋友聊聊，看看他们有没有类似经历，说不定能从他们那得到一些好的建议，帮你摆脱这种困扰。