我和女友感情一直不错，可最近她出差后，我明显感觉自己被忽视了。以前每天我们都会聊很多，分享日常琐事。但她出差后，信息回得很慢，有时候甚至不回。打电话过去，也总是说忙，没聊几句就挂了。我心里很不是滋味，感觉我们之间的距离一下子变远了，真不知道该怎么应对这种情况，心里又着急又难受。
导师分析：
首先，女友出差后出现这种变化，原因可能是多方面的。从她的角度看，出差期间工作压力或许较大，工作事务繁多，导致她精力有限，无暇像往常一样与你保持密切交流。她可能将大部分心思都放在了工作任务的完成上，一心想着如何处理工作中的各种难题，以保证出差工作的顺利进行。而从你的角度来说，你习惯了之前两人亲密互动的模式，当这种模式突然被打破，心理上会产生较大落差，进而放大了被忽视的感觉。你可能对这段感情较为依赖，女友的关注和陪伴对你来说很重要，所以一旦她的回应减少，你就会感到不安和失落。
再者，这种情况也反映出双方在沟通节奏和方式上可能存在问题。或许在她出差前，你们没有就出差期间的相处模式进行有效沟通，没有提前商量好如何在这种特殊情况下维持感情的热度。同时，当你开始察觉到被忽视时，也可能没有及时、有效地向她表达你的感受，使得问题逐渐积累。这一系列因素共同导致了你现在面临的情感困扰。
导师建议：
面对这种情况，首先你要保持冷静，尝试理解女友的处境。在她忙碌的工作间隙，不要过于急切地要求她立刻回应你，而是选择合适的时间与她沟通。比如，可以提前询问她什么时候方便，在她相对空闲的时候再联系。沟通时，要坦诚地表达自己的感受，告诉她她出差后你的心理落差，让她明白你并非无理取闹，而是因为在乎这段感情才会如此在意她的回应。但注意表达的方式要温和，不要一味指责。
同时，你也可以在她出差期间给她一些小惊喜。比如，通过外卖给她点一份她喜欢的美食，或者寄一个小礼物到她出差的地方，附上一张温馨的纸条，让她在忙碌的工作中感受到你的关心。这样既能让她知道你在想着她，也能为你们的感情增添一些小情趣。
另外，你自己也可以丰富一下自己的生活。不要把全部注意力都放在女友身上，利用她出差的这段时间，去发展自己的兴趣爱好，和朋友聚聚，提升自己。这样不仅能让你转移一部分注意力，减少因被忽视而产生的焦虑，还能让女友看到一个更加充实和有魅力的你，对你们的感情也有积极的促进作用。
网友评论一：
我觉得你别太玻璃心啦！女友出差肯定忙得不可开交呀，她不是故意忽视你的。你要多体谅体谅她，说不定她在外面累得半死，还得应付你时不时的小情绪，心里也挺烦的。你不妨主动点，问问她工作进展，帮她出出主意，而不是一味抱怨自己被忽视。这样她能感受到你的支持，也会更愿意和你交流。你自己呢，也找点事做，别整天围着她转，感情需要空间，等她回来，说不定感情更好啦！
网友评论二：
我倒是觉得你这感受挺正常的。毕竟两个人习惯了天天聊，突然她变得这么冷淡，心里肯定不好受。你可以直接跟她说，让她每天抽个固定时间跟你视频或者语音，哪怕就十分钟，讲讲当天的事，这样也能保持联系嘛。要是她连这点时间都不愿意给，那你可得重新审视这段感情了。说不定她在外面有了新情况，故意疏远你呢。感情还是得坦诚，把话说开了，对大家都好。