我和男友之前分开过一段时间，后来又复合了。从复合之后，我就发现自己对他和异性交往的事变得特别敏感。只要看到他和异性多说几句话，或者在社交软件上有互动，我心里就会很不舒服，忍不住去猜测他们之间是不是有什么。我知道这样不好，也不想因为这个和男友产生矛盾，可就是控制不住自己的这种敏感情绪。我很苦恼，不知道该怎么解决这个问题，让自己能以正常心态看待男友和异性的交往。
导师分析：
复合后对男友异性交往敏感，原因是多方面的。首先，之前的分开经历给内心留下了创伤。尽管选择复合，但潜意识里仍害怕再次失去这段感情，对感情的稳定性缺乏足够信心。这种不安全感使得在看到男友与异性接触时，容易将其视为潜在威胁，担心重蹈覆辙，感情再次破裂。其次，复合过程中可能没有彻底解决之前存在的问题。比如，之前的分手或许与男友和异性的交往存在一定关联，即使复合，问题根源未除，就会对这类情况格外在意。即便之前分手和异性交往无关，复合后也会因内心的不安，把男友的异性交往放大成可能导致感情危机的因素。从心态角度来看，自身在复合后处于一种过度警觉状态。对感情小心翼翼，生怕出现一点差错。这种心态下，对男友的一举一动都格外关注，异性交往自然成为重点关注对象。同时，也可能存在一定程度的占有欲作祟。经历过分手又复合，更加渴望男友的情感完全属于自己，不希望有任何异性 “打扰”。另外，社会舆论和身边案例的影响也不容忽视。看到或听到一些因一方与异性交往不当导致感情破裂的事例，会不自觉地将其映射到自己的感情中，加重对男友异性交往的敏感程度。
导师建议：
首先，要进行自我心理调适。意识到之前的分手已经过去，要相信当下的感情和男友。每次出现敏感想法时，尝试给自己积极的心理暗示，告诉自己男友选择复合是因为在乎这段感情，他和异性的交往大多是正常的。可以通过一些放松方式，如深呼吸、冥想等，缓解因敏感产生的紧张情绪。其次，坦诚与男友沟通。找个合适时机，心平气和地和男友说出自己复合后对他与异性交往敏感的情况。表达时重点放在自身感受上，比如 “我看到你和异性交流，心里会忍不住担心，因为我很珍惜我们复合后的感情”，而不是指责男友。通过沟通，让男友了解你的底线和担忧，也能让他知道如何注意自己的言行，避免让你产生不必要的误会。同时，也可以要求男友给予一定的安全感，比如主动报备重要的异性交往情况。再者，丰富自己的生活。将注意力从过度关注男友身上转移一部分到自己的生活中。培养新的兴趣爱好，如绘画、瑜伽等，或者参加社交活动，扩大自己的社交圈子。当自己的生活充实起来，就不会把过多精力放在男友的异性交往上，心态也会更加豁达。然后，重建对男友的信任。回顾复合后男友的表现，发现他在处理异性关系方面值得信任的细节，逐渐积累对他的信任。如果之前因异性交往有过误会，在沟通清楚后，尝试放下过去的疑虑，以全新的视角看待男友与异性的交往。最后，如果这种敏感情绪严重影响到生活和感情，自己又难以调节，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们能通过专业方法，深入剖析问题根源，提供更有效的解决办法。
网友评论一：
我觉得你这敏感是因为太在乎啦，但也别太草木皆兵。既然复合了，就多给彼此一些信任。你可以试着和男友一起参加一些社交活动，这样你能认识他身边的异性朋友，了解他们之间的关系，也能让你更放心。而且你自己也多出去走走，交些新朋友，别总盯着男友。说不定等你生活丰富起来，就不会这么敏感啦。毕竟信任是感情的基础，多信任他一点，你们感情也能更好。
网友评论二：
我理解你复合后会敏感，不过一直这样也不是事儿。你得和男友讲清楚，让他知道他的哪些行为会让你不舒服。比如他和异性聊天，别背着你，大大方方的。要是他真的在乎你，肯定会注意的。但你自己也要调整心态，不能一看到他和异性说话就胡思乱想。你可以给自己找点事做，转移下注意力，时间长了，这种敏感可能就慢慢消失了。不然一直这么敏感，很容易因为小事闹矛盾，影响你们复合后的感情。