我和女友最近因为一点小事吵了起来，当时气氛特别紧张，她一气之下就说坚决要分手。可我知道那是气话，我并不想真的和她分开，这些天我心里一直很难受，一直在想办法怎么才能挽回她。我们之前感情挺好的，就因为这次吵架闹成这样，我很自责。我也不知道她现在是怎么想的，我尝试联系她，可她态度还是很坚决。我到底该怎么做，才能让她回心转意，重新和我在一起呢？
导师分析：
首先，女友说气话坚决分手，原因往往是在争吵中情绪被过度激发。在激烈的争吵场景下，人很难保持理智，她可能为了在争吵中占据上风，或者出于对当时情绪的宣泄，才说出坚决分手这样的气话。从女友心态来看，在气头上时，她可能觉得不被理解、不被尊重，情绪上冲动且愤怒，所以才表现出坚决分手的态度。但这并不代表她内心真的想结束这段感情，也许只是想通过这种方式引起你的重视，让你认识到问题的严重性。
而从你的角度，你明白她是说气话，这说明你了解她，也珍视这段感情。但你在争吵后处理方式可能不太恰当，尝试联系她却遭到坚决拒绝，或许是因为她气还未消，此时的联系可能让她觉得你并没有真正认识到问题所在，只是急于求和。另外，可能在之前的相处中，对于小矛盾没有及时妥善处理，导致这次争吵成为情绪爆发点。
还有一点，在亲密关系中，双方的沟通模式也可能存在问题。如果平时沟通就缺乏理解和倾听，那么在争吵时更容易产生误解，进而导致用极端方式表达自己的不满。所以，要挽回女友，需要深入分析这些潜在原因。
导师建议：
第一步，给女友足够的冷静时间。刚争吵完她情绪激动，此时频繁联系可能适得其反，让她更加反感。可以先暂停几天，让她的情绪慢慢平复，在这段时间里，你也可以好好反思争吵的原因和自己的问题。
第二步，真诚地向女友道歉。当觉得她情绪稍缓后，找个合适的时机，面对面或者通过书信等方式，诚恳地表达你对争吵中不当行为的歉意。不要只是简单说 “对不起”，要具体指出自己哪些行为让她不开心，让她感受到你是经过深刻反思的。
第三步，提出解决问题的方案。分析争吵产生的原因，针对问题提出切实可行的解决办法。比如，如果是因为生活习惯差异导致争吵，就商量如何相互包容和适应。让女友看到你解决问题的决心和能力，增加她对这段感情的信心。
第四步，重建信任和美好回忆。可以通过送她喜欢的小礼物，或者去你们曾经有美好回忆的地方，唤起她对过去甜蜜时光的记忆。同时，在之后的相处中，用行动证明你会改变，慢慢重建她对你的信任。
网友评论一：
我觉得你别急着一直去联系她，她现在气头上呢，你越联系她可能越烦。你先冷静几天，自己也好好想想为啥吵架，等她气消点了，再去找她。道歉的时候态度一定要诚恳，把你心里的想法都跟她说清楚。而且啊，以后相处可得注意点，别老因为点小事就吵架，多包容包容她。相信只要你真诚，她肯定能感受到，说不定就跟你和好了。
网友评论二：
我觉得你得赶紧行动起来挽回她呀。既然你知道她是说气话，那就不能坐以待毙。你可以发动你们共同的朋友，让朋友们帮你说说好话，侧面了解一下她现在的想法。然后呢，准备一个浪漫的惊喜，比如在她下班路上摆满鲜花，或者布置一个温馨的场景，当着她的面真诚道歉，说不定她一感动就原谅你了。但记住，以后可别再让她这么生气啦。